I make you ready

[be fast]

Zitat von Carlos85

....

6km auf meiner Standardstrecke in 8:59min => 40,1km/h
..

Wendepunktstrecke?

[Ausdauerjunkie]

Zitat von sinapur

Na endlich hohlt Carlos aus seiner muckibude raus und werft ihn ins wasser. Aber bitte dieses Jahr ohne 6h rollensessions die ham eh nichts gebracht.

200 Läufe haben auch nichts positives gebracht!

[sinapur]

Zitat von be fast

Wendepunktstrecke?

ich antworte mal für carlos.nein. strecke führt nach norden leicht richtung osten. und heute herrschte west süd west wind. also sogar tendenziell gegenwind falls die frage darauf anspielt.

Zitat von Ausdauerjunkie

200 Läufe haben auch nichts positives gebracht!

ok wir sammeln schonmal was der carlos dies jahr lassen soll

[Carlos85]

Zitat von Ausdauerjunkie

200 Läufe haben auch nichts positives gebracht!

Doch, 10km und HM PB.



Und ja, heute sogar minimal Gegenwind bei 6km wellig geradeaus

[Max-de]

ui der Pimpf :D

wie praktisch, jetzt habe ich scheinbar einen Roth-Trainingspartner gefunden. Allerdings müssten wir dann noch über kompatible Trainingszeiten verhandeln, ich brauche meinen Schönheitsschlaf!!!

[triduma]

Zitat von Ausdauerjunkie

200 Läufe haben auch nichts positives gebracht!

Doch, die 200 Miniläufe haben ne lange Laufpause gebracht. aber gut, das ist ja ehr was negatives.

[Superpimpf]

Wolle ja eigentlich >20km laufen, es waren aber nur 17. Wollte erstens pünktlich zum Challenge Beitrag geduscht auf der Couch sitzen und zweitens:

Es ist eine blöde Idee wenn man nachmittags Möhren und Kohlrabi und abends Salat isst, später laufen zu gehen. Der Verdauungstrakt war nicht ganz luftleer

Zitat von sinapur

strecke führt nach norden leicht richtung osten. und heute herrschte west süd west wind. also sogar tendenziell gegenwind

Gibt die Windrichtung nicht den "Ursprung" des Windes an? Dann wäre deine Beschreibung Wind von schräg hinten

Zitat von Max-de

ui der Pimpf :D

wie praktisch, jetzt habe ich scheinbar einen Roth-Trainingspartner gefunden. Allerdings müssten wir dann noch über kompatible Trainingszeiten verhandeln, ich brauche meinen Schönheitsschlaf!!!

Wenn wir nach 200km pünktlich zum Mittagessen wieder daheim sind kannst du ja den Mittagsschlaf zum schön werden benutzen

[Carlos85]

Mit 200km meinst du dein Wochenpensum oder

Ich mach die Woche 250km Rad, nur Arbeitswege.

Heute Abend schwimmen und falls ich mich morgen früh halbwegs bewegen kann, dann geh ich da auch nochmal.

Werd meine alten Trainingspläne für die Samstage rauskramen, mit denen hab ich ja recht gute Steigerungen geschafft.

Am WE bin ich unterwegs, da geht trainingstechnisch nix.