Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 4 - Seite 6 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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06.03.2012, 20:55
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#41
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Szenekenner
Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 11km / Rad 1206km, MTB 16km / Lauf -:--min, 2:00h, 105,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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Geändert von big_kruemel (08.03.2012 um 20:13 Uhr).
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08.03.2012, 20:49
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#42
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Szenekenner
Registriert seit: 05.01.2010
Ort: Heimat ist eher ein Gefühl
Beiträge: 1.133
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 11km / Rad 1206km, MTB 16km / Lauf -:--min, 2:00h, 105,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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Der schönste Song ist, wenn man wieder den gleichmäßigen Rhythmus seines eigenen Herzens hören darf 
Bumm-Bumm- - Bumm- Bumm
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09.03.2012, 14:32
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#43
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Szenekenner
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 11km / Rad 1206km, MTB 16km / Lauf -:--min, 2:00h, 105,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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09.03.2012, 18:34
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#44
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Szenekenner
Registriert seit: 14.02.2009
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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Geändert von big_kruemel (11.03.2012 um 13:15 Uhr).
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11.03.2012, 19:02
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#45
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Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 23.10.2011
Ort: Aschaffenburg
Beiträge: 49
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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12.03.2012, 08:42
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#46
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Szenekenner
Registriert seit: 26.05.2010
Beiträge: 204
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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12.03.2012, 08:53
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#47
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Szenekenner
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim 9,5km / Rad 345km, ----km / Lauf 4:47min, 2:00h, 104km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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12.03.2012, 10:49
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#48
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Szenekenner
Registriert seit: 06.07.2010
Ort: Westerwald
Beiträge: 187
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min
Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km
Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km
Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min
Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min
Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min
Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km
Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min.
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Joy Stone
Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min
Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m
Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km
Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km
Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km
Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min
MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim 9,0km / Rad 414,7km, --- / Lauf 4:18min, ---, 72,4km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min.
Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km
Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min.
Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km
Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim 9,5km / Rad 345km, ----km / Lauf 4:47min, 2:00h, 104km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min
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