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Alt 03.07.2019, 13:07   #465
Carlos85
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Beiträge: 10.067
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
Gerade mal was rausgesucht vom Dicken:
Montag: 1:30 h, 147 W NP
Dienstag: 1:00 h, 126 W NP

Super-wahrscheinlich trainiert er einbeinig um mich zu zerstören -pimpf
Locker rollen und dabei PS4 zocken

Für dich wirds reichen.
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Alt 03.07.2019, 13:07   #466
Carlos85
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Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Das ist echt krass. Da schäme ich mich nun doch ein bisschen gegen den verloren zu haben!
Ich kann nur hoffen seine Frau hat vergessen das Profil zu wechseln als sie auf die Rolle ist.
Dich würde sogar meine Frau platt machen.
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Alt 03.07.2019, 13:12   #467
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
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Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Carlos85 Beitrag anzeigen
Dich würde sogar meine Frau platt machen.
Die schätze ich auf dem Rad jedenfalls als die härtere Gegnerin ein. Frag sie mal ob sie Bock auf ne Challenge hat!
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2019, 13:17   #468
Carlos85
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Registriert seit: 20.07.2010
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Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Die schätze ich auf dem Rad jedenfalls als die härtere Gegnerin ein. Frag sie mal ob sie Bock auf ne Challenge hat!
ne, die sagt jedesmal "du machst auch aus allem ne Challenge", verdreht die Augen und geht.
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Alt 03.07.2019, 13:36   #469
Gozzy
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Die schätze ich auf dem Rad jedenfalls als die härtere Gegnerin ein. Frag sie mal ob sie Bock auf ne Challenge hat!
Da bekommt "Egal was ich mache, Mirko macht's besser" eine ganz neue Bedeutung.
  Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2019, 14:03   #470
Thomas W.
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Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 1.233
KOTL 2020 klingt sehr spannend. Da verteilen sich die Ausreden so gut, dass noch für jeden genug Zeit fürs Training bleibt.
Außerdem sehr leserfreundlich .

Ich bin sehr gespannt
Thomas W. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2019, 18:03   #471
Sebast!an
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 05.06.2011
Ort: Bonn
Beiträge: 30
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen

Super-velominati-Pimpf
Ein Triathlet der die Regeln zitiert. 🙈 Und dann auch noch du. 🤪
Sebast!an ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2019, 14:15   #472
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 10.067
Ich bin ja seit Dienstag für 14 Tage auf Rügen. Halbpension mit 2x Buffett am Tag ist genau das, was Carlos braucht, wenn er abnehmen will

Immerhin, vor dem Urlaub hatte ich schon von 83,0 auf 80,2kg abgenommen, jetzt gilt es in den 14 Tagen das wenigstens zu halten!

Da ich kein Rad dabei habe, hab ich mir mal meine Laufschuhe eingepackt. Hinweis: in 2019 bin ich noch 0km gelaufen...

Das Wetter hier ist hervorragend. Leichter Wind, Sonne 19-22 Grad und eine tolle Landschaft, da hab ich also Mittwoch mal die leichten Asics Tartherzeal geschnürt und bin los.

Klar, es lieg sich etwas unrund (obwohl ich ja eher rund bin...) aber es wurden 6,4km @4:42min/km! Das hatte ich so nicht geplant und erwartet. Was ich erwartet hatte, war der darauf folgende Muskelkater .

Am Tag darauf hat es dennoch zu 8km gereicht aber das Tempo war natürlich gebremst durch die etwas steife Muskulatur, irgendwas um 5:20min/km. Freitag war dann Pause aber heute hatte ich wieder Lust und während des Laufens wurde mir irgendwie wieder klar, dass mir das doch ziemlich viel Spaß macht und es wurden dann statt der geplanten 10km ganze 15km in einem recht stabilen 5er Schnitt. Von der Ausdauer her absolut problemlos, da hilft das Radfahren wohl einiges. Die Muskulatur wird auch besser, aber richtig adaptiert ist das natürlich nicht, das dauert noch.

Da bekomm ich an sich natürlich gleich wieder Lust auf mehr (wie gut, dass ich gar nicht sprunghaft bin), allerdings ist es aktuell wohl wirklich der Token Umgebung und dem Wetter geschuldet. Mal sehen ob das zuhause wieder verfliegt... die nächsten Tage will ich die Gelegenheit aber auf alle Fälle noch für ein paar Läufe nutzen!
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