Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

[Faul]

Zitat von captain hook

.... weil ich die zielorientierte Marathonlauferei ad acta gelegt hab. Man muss dort über einen sehr langen Zeitraum sehr fokussiert vorbereiten und weiß am Ende trotzdem nicht, was einem am Tag X erwartet. Verletzungsanfällig bin ich in dem Bereich wo es für den richtigen Marathonspass hingehen müsste auch... also bei 150-170km/Woche gepaart mit teilw. richtigen Intensitäten. Ist so eine Kopfsache. ...

Das wurde ja gestern auch während des NYC-Marathons wieder diskutiert. Ich glaube aber auf ESPN2, ich musste irgendwann besuchsbedingt von Eurosport weg.

Da trainierste dir 'nen Arsch weg und am Tag X haste irgendwas quer sitzen und dann war's das.

Zitat von Faul

Das wurde ja gestern auch während des NYC-Marathons wieder diskutiert. Ich glaube aber auf ESPN2, ich musste irgendwann besuchsbedingt von Eurosport weg.

Da trainierste dir 'nen Arsch weg und am Tag X haste irgendwas quer sitzen und dann war's das.

Andererseits kommt halt wenn man es nicht so macht am Ende nicht das Optimum raus. Also bin ich doch bei dem unbeliebten: "warten wirs ab". Ich versuch mal ein bischen KM zu rennen und erstmal den Umfang sicherzustellen und dann werden wir weitersehen.

In diesem Sinne gabs heute morgen bei schönstem Regenwetter die nächsten 10k in 38min. Da sich das Wetter nicht ändern wird, heute Abend selbiges nochmal.

Dann hab ich:

Fr. 15k
Sa. 25k
So 20k
Mo 20k

Macht dann 80k in 4 Tagen plus die eine oder andere Radeinheit, was ich so schlecht garnicht finde. Zumal meine Beine eigentlich sehr OK sind. Macht sich vielleicht bezahlt, dass ich mal mehr mit dem Mizuno Sayonara lauf und damit mit "etwas mehr Schuh".

Ich hab mich Sonntag auch das erste Mal getraut in meinen Zehensocken zu laufen... das taugt mir. Aber sowas von. Hätte nicht gedacht, dass "Socken" so eine Rolle spielen können.

Ich verkauf übrigens zwei Paar Testschuhe. Den Asic Fuji Racer (Trail WK Schuh) den ich beim Brixenmarathon gelaufen bin und meinen letzten Versuch, ob der dritte Adidas Adios mir nochmal so taugt wie der erste... Geht sich für meine Gurkenfüße in beiden Fällen nicht aus. Beide Schuhe fast wie neu, da sich das "nicht passen" relativ schnell herausstellte. Hier die Links zu den Verkaufsposts:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=30457

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=30456

[bellamartha]

Zitat von captain hook

Ich hab mich Sonntag auch das erste Mal getraut in meinen Zehensocken zu laufen... das taugt mir. Aber sowas von. Hätte nicht gedacht, dass "Socken" so eine Rolle spielen können.

Moin!

Was sind denn Zehensocken? Und was ist gut daran?

Viele Grüße und einen guten Start in die neue Woche!

Judith

Zitat von bellamartha

Moin!

Was sind denn Zehensocken? Und was ist gut daran?

Viele Grüße und einen guten Start in die neue Woche!

Judith

Da sind die Zehen einzelnd verpackt und können sich frei bewegen.

So sieht sowas dann aus:
https://www.zehenschuhe.de/media/cat...lack_red_1.jpg

Aufm Rad hab ich sie schonmal angehabt und fand sie auch schon gut, aber da sind meine Füße auch nicht so empfindlich.

Ich hab das Gefühl, dass ich die Zehen mehr aufspreizen kann und so mehr Stabilität hab. Ein bischen wie wenn man Barfuß auf einem Bein steht, da macht man (ich zumindest) das schon automatisch.

[Duafüxin]

Zitat von bellamartha

Moin!

Was sind denn Zehensocken? Und was ist gut daran?

Viele Grüße und einen guten Start in die neue Woche!

Judith

Mein Freund hat mir mal welche geschenkt für die langen Läufe durch Modder. Nun bin ich eh nicht so blasenempfindlich, aber meinen Zehen ging es mit Krümeln im Schuh recht gut.
In der Ultratrail-Szene sind etwas häufiger im Einsatz zu finden.

[drullse]

Zitat von captain hook

Man muss dort über einen sehr langen Zeitraum sehr fokussiert vorbereiten und weiß am Ende trotzdem nicht, was einem am Tag X erwartet.

Gilt doch für die LD oder lange Duathlons genauso...

Zitat von drullse

Gilt doch für die LD oder lange Duathlons genauso...

Find ich nicht. Das hat eher was von nem "Ultra" für mich. Da mach ich dann halt "lang". Der Rest muss sich dann dabei finden. Und da man eh Radln und Laufen mischt, ist da eh alles immer ein bischen mehr durcheinander. Macht es aber außerdem auch noch leichter, weil man, wenn die Füße vom Laufen schmerzen halt mehr radelt oder wenn man keinen Bock aufs Radln hat, eben laufen geht.

Beim Marathon seh ich ne deutlich klarere Struktur. Mag aber auch daran liegen, dass mir diese eindimensional Sichtweise besser liegt und ich mich darauf besser einstellen kann.

Vielleicht sollte ich für nen Duathlon mal mit Struktur trainieren. Vielleicht kommt dann endlich mal was dabei raus!?

[lifty]