Dachte immer im Bereich einer Verpflegungsstation dürfte man etwas gereicht bekommen. Fragt mich nicht wo ich das her habe, hängt bei mir so im Kopf. Sehe ich das Falsch? Gerade in Lanza dachte ich an diese Option.
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Wiso bist Du denn nicht mehr auf dem Rad? Ist doch erst 14:50 Uhr.
Ruhewoche!
Aber heute ein wenig, ab nächste Woche wird es richtig wild.
Zitat:
Zitat von Jörrrch
Habe gerade gelesen:
Dachte immer im Bereich einer Verpflegungsstation dürfte man etwas gereicht bekommen. Fragt mich nicht wo ich das her habe, hängt bei mir so im Kopf. Sehe ich das Falsch? Gerade in Lanza dachte ich an diese Option.
Das ist schon richtig, da gibts an der Radstrecke ne Verpflegungsstelle, aber da bekommst du deine Sachen, die du vorher abgegeben hast von neutralen Helfern gereicht, aber das kann manchmal etwas dauern.
Und auf der Lauftsrecke gibts auch ne Stelle, da kannst du deinen eigenen Kram selbst nehmen und auch wieder selbst hinstellen. Solltest vorher deine Startnr draufkleben.
Ich habe es immer so gemacht das ich meine Sachen für die Laufstrecke im Wechselbeutel hatte und die selbst in der 1. Runde dort abgelegt habe. (Die Strecke von der WZ bis zur Verpflegungsstelle ist nicht weit auseinander), hat den Vorteil wenn man wieder vorbeikommt findet man es schneller!
Ruhewoche!
Aber heute ein wenig, ab nächste Woche wird es richtig wild.
Das ist schon richtig, da gibts an der Radstrecke ne Verpflegungsstelle, aber da bekommst du deine Sachen, die du vorher abgegeben hast von neutralen Helfern gereicht, aber das kann manchmal etwas dauern.
Und auf der Lauftsrecke gibts auch ne Stelle, da kannst du deinen eigenen Kram selbst nehmen und auch wieder selbst hinstellen. Solltest vorher deine Startnr draufkleben.
Ich habe es immer so gemacht das ich meine Sachen für die Laufstrecke im Wechselbeutel hatte und die selbst in der 1. Runde dort abgelegt habe. (Die Strecke von der WZ bis zur Verpflegungsstelle ist nicht weit auseinander), hat den Vorteil wenn man wieder vorbeikommt findet man es schneller!
So hoffe jetzt bist du ein wenig schlauer!
Es gibt auch Wettkämpfe, bei denen an jeder Verpflegungsstation Eigenverpflegung gereicht werden darf. Auf Lanza wohl nicht.
Wollte hinfahren 25 km, die 155 er fahren und wieder zurück.. hab ich letztes Jahr auch gemacht, war ne echte KEYSESSION..
Sonntag morgen ist dann nen 10 km Volkslauf in MS am Aasee..schaun mer mal.
Hau rein Kollege, bist ja gut am rennen, so solls sein!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:58 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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