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Alt 26.12.2016, 22:31   #433
Mo77
 
Beiträge: n/a
Naja, nichmal 500 hm.



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Alt 26.12.2016, 22:35   #434
Microsash
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Beiträge: 2.624
Der Gegenwind und Regen gegen Schluß hat mir schon gereicht.....war aber wirklich echt flach.
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Alt 27.12.2016, 17:00   #435
Microsash
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Ort: Ortenau
Beiträge: 2.624
Heute nochmal bischen ausführlicher...

Zuerst mal, es geht mir gut, heute schon wieder 65km/1000hm MTB gefahren.
Abfahrt also 0:00 Nachts, also erstmal 8h im Dunkeln. Da Feiertag wars wirklich total entspannt, weil praktisch kein Auto unterwegs. Noch relativ wenig wind + 1,3 Mindesttemperatur und Teils sternenklar waren gut erträglich. Zusätzliche Thermoausrüstung nicht erforderlich. Ausgestattet mit genug Reflektoren und geblinke wohl auch gut sichtbar, jedenfalls nie angeblendet/gehupt worden. Zwischendrin 2 mal zuhause durch für neue Getränke/ Akkus. Aufzeichnung lief auf 2 Sigma rox 10 falls einer streikt.
Eigentlich waren 3 Runden geplant, aber mittags frischte der wind so auf, das es eine qual gewesen wäre nochmal zu drehen, so umdisponiert das ich die letzten 4h mit Rückenwind heim konnte. Die 100km heim dann mit Begleitung vom Kollegen, was echt super war vom mentalen Beistand, den der einsetztende Starkregen hats dann echt nochmal zermürbend gemacht.
Waren so also 2 Runden a 250km am Rhein lang, quasi mit kaum Höhenmeter. Körperlich echt gut machbar, kaum Probleme. Das schmerzfollste war eigentlich Schulter/Nacken, aber ohne Rucksack gings nicht. Popo nahezu nix, hatte auch fast ne ganze Tube Creme ins Polster gedrückt.
Material keine Ausfälle, einzige Änderung waren dickere Lenkerpolster die ich angebracht habe.

So war das ganze wirklich hart....demnoch gut machbar....

Sash....so schnell nicht wieder so lang

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14828543 94
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Alt 27.12.2016, 17:49   #436
FMMT
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Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.298
So richtig schön durchgeknallt , beneidenswerte Jugend
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 27.12.2016, 20:28   #437
Microsash
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Benutzerbild von Microsash
 
Registriert seit: 10.09.2013
Ort: Ortenau
Beiträge: 2.624
So Jugendlich man mit 42 halt noch ist........
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Alt 27.12.2016, 20:39   #438
langsamläufer
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Benutzerbild von langsamläufer
 
Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 165
das ist ja unheimlich....

Wau, was Du für ein Pensum abspulst. Du musst ja ein echter Crack sein. Glückwunsch!

Ich tippe mal, dass Du auf einer Ld ne Radzeit hast von 4.45 oder besser ? Ich beneide Dich schon ein bischen....Toll dass die Familie da auch so mitzieht. Ohne Unterstützung geht das nicht.


Der langsamläufer, der mit Grippe im Bett liegt...
langsamläufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.12.2016, 20:48   #439
Microsash
Szenekenner
 
Benutzerbild von Microsash
 
Registriert seit: 10.09.2013
Ort: Ortenau
Beiträge: 2.624
Danke,

Bin kein crack, hab nur n ziemlichen Knall. Auf der LD brauch ich leider (noch) über 5h....

Dir gute Beserung
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Alt 27.12.2016, 20:49   #440
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.123
Zitat:
Zitat von Microsash Beitrag anzeigen
So Jugendlich man mit 42 halt noch ist........
Dann ist es die Midlife Crisis!?

In zwei Jahren bin ich auch in Deinem jugendlichen Alter ... hoffe aber, dass so viel Wahnsinn an mir vorbei zieht

Pass gut auf Dich auf, ich lese weiterhin gerne mit
__________________
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The revenge of the IRONMOM
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