Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

[kury]

Ach ich muss ja noch meine Trainingseinheiten von dieser Woche nachtragen

[PippiLangstrumpf]

Zitat von kury

Ach ich muss ja noch meine Trainingseinheiten von dieser Woche nachtragen

und ich die von gestern nachmittag und heute morgen ...

[PippiLangstrumpf]

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) - plantschen - (**)
2. Flow (0/0/0/11,7) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
3. ClausThaler (0/0/0/11,0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
4. Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft - (*)
5. Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden - (*) (*)
7. Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
9. TriForce (0/0/0/3.2)
10. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
11. Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
12. Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(70,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (38,3/11) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
3. felix__w(32/12) - schneller werden
4. Axel (30.7/15) - Distance!
5. Rhing (28,5/16) – Technik, Kraft
6. ClausThaler (27,9/12) - HalfHero!
7. Flow (24,9/15) - Den Axel überschwimmen ...
8. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
9. Triathletin007 (17.1/7) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. Jen1969 (13,6/10)
11. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
13. TriForce (9/5.5)
14. lonerunner (8,3/2) - Technik
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

[kury]

Zitat von PippiLangstrumpf

und ich die von gestern nachmittag und heute morgen ...

Wollte eigentlich schocken aber hat wohl nicht geklappt
Also ich habe keine km mehr

[Flow]

Zitat von PippiLangstrumpf

und ich die von gestern nachmittag und heute morgen ...

Zitat von Flow

Bis dahin läuft - oben - eine wöchentliche Distance-Challenge !
Sonntag 12 Uhr Mittag bis Sonntag 12 Uhr Mittag.
Letzte Einheit eintragen bis Sonntag 18:00 Uhr, danach Siegerehrung.
Dann - oben - wieder zurück auf Null, neue Runde.

Das Winter-Superstar-Schwimmen, nach Einheiten sortiert, läuft - oben - ab 22.12.

Auf der unteren Liste werden fortlaufend KM und Einheiten gezählt und nach KM sortiert.


Viel Vergnügen ...

Falls du deine Fehler einsiehst und Besserung gelobst, können wir es an dieser Stelle bei einer mündlichen Verwarnung belassen ...

Wenn nicht, wirst du extra-KM ohne Ende schwimmen müssen ...

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Flow

Falls du deine Fehler einsiehst und Besserung gelobst, können wir es an dieser Stelle bei einer mündlichen Verwarnung belassen ...

Wenn nicht, wirst du extra-KM ohne Ende schwimmen müssen ...

Um 18 Uhr war ich noch nicht wieder zuhause und autofahrenderweise auf dem Weg von Sindelfingen nach Hause wollte ich dann doch nicht ins Internet gehen, um die Einheit einzutragen

[Flow]

So, Achtung bitte ...

[Flow]

vierte wöchentliche Distance-Challenge

1. DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) -
2. Flow (0/0/0/11,7) -
3. ClausThaler (0/0/0/11,0) -
4. Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft -
5. Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) -
6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
7. Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
9. TriForce (0/0/0/3.2)
10. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
11. Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -
12. Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Die Ergebnisse der Vorwochen :

dritte wöchentliche Distance-Challenge :

1. DeRosa_ITA(0/0/0/22,4) - (*)
2. Kury (0/0/0/13,5) - (*)
3. Axel(0/0/0/11,1) - (*)
4. felix__w(0/0/0/10) - schneller werden
5. ClausThaler (0/0/0/9,3) - Ziel: Sternchen & HalfHero
6. Flow (0/0/0/8,2) - nächste Woche 11,6
7. thunderbee(0/0/0/7,8) - soll nach Schwimmen aussehen
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/4,1) - Reha-Sport
9. Rhing (0/0/0/4,0) – Technik -
10. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
11. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
12. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

zweite wöchentliche Distance-Challenge :

1. DeRosa_ITA(0/0/0/19,5) - (*)
2. Kury (0/0/0/12,5) - (*)
3. felix__w(0/0/0/8.5) - (*)
4. Rhing (0/0/0/7,4) – ohne MTB-Regenanfahrt
5. Axel(0/0/0/6,7) - Grummel, nun gut ;-)
6. Jen1969 (0/0/0/5,2) Kraulen lernen
7. Flow (0/0/0/5,0) - ersmaloschwimm
8. thunderbee(0/0/0/4,9) - soll nach Schwimmen aussehen
9. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
10. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
11. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
12. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

erste wöchentliche Distance-Challenge :

1. Kury (0/0/0/10,6) - (*)
2. felix__w(0/0/0/6.5) - (*)
3. Rhing (0/0/0/5,2) – (*)
4. TriForce (0/0/0/4) - sub15/1000 - What it takes.
5. Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
6. Jen1969 (0/0/0/2,75) Kraulen lernen
7. Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
8. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
9. thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
10. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
11. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
12. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
13. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
14. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
15. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
16. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können