ärgere Dich nicht über die Zeit sondern freu Dich am Finish - und denk dran, dass die Mehrheit unserer Mitbewohner so etwas nie zustande bringen würden!
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Na das klingt doch gut. Das wünsch ich mit für Köln auch, aber mit etwas Glück kommt bestimmt einer nach mir an
HAb am WE endlich mal wieder ne Koppeleinheit gemacht Man, war das schön! UNd ich muss echt sagen , da tat die 5:20er Pace auf den ersten 3km gar nicht so doll weh, wie ich es gedacht hätte. Also in Hinblick auf HH bin ich nun guter Dinger, dies jahr vielleicth echt die 3h Marke zu knacken. Na mal sehen, wären ja immerhin 15-20 Min besser als mein Debüt in Hannover letzten September. Ob das realitisch ist?! Mal sehen, was der NEo noch so bringt. Der wird wohl erst nächste WOche mal getestet...
Also mein WE war acuh mal wieder trainingstechnisch ganz gut! Zwei Radeinheiten (60km & 50km) und die Kürzere dann noch mit nem 5er gekoppelt.
Wir sind vorher am samstag früh noch 30min locker gelaufen, mit so 4x für 100m tüchtig beschleunigen.... und GG schaut auf den Garmin..., und meint, ich wäre auf 4:50 min/km und auf 5min/km beschleunigt... da dachte ich , ich wäre gut drauf für sonntag... und meine Beine würden sich an gewiss das erinnern, was sie sollen ... na, pustekuchen...
@BigWilly: klar wirst Du in HH schneller sein
Dein Training dieses WE klingt gut, schwimmen klappt auch, cooler als letztes Jahr bist Du eh.... dann wird das schon
Mein Versuch eine echte OD in unter 3h zu finishen wurde 2009von einer verregneten glitschigen Radstrecke torpediert und endete mit 3:02h ... Dieses Jahr mache ich einfach nur Sprints oder Volksdistanzen, ... und die beiden MDs ....
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Herzlichen Glückwunsch, runningmaus!
Ich habe gestern mal bei den Kollegen vom KölnTriathlon angeregt, ob für den Fühlinger See nicht auch Strömung wie im Rhein eingeführt werden könnte.
Das würde sicher vielen helfen - von mir weiß ich es...
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Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke
@Kullerbein: Danke . Wenn man den Ausstieg verpasst klettert man eben später raus, macht einen Umweg und nimmt die Strecke weiter unter die Hufe..., oder bekommt ein bissl Unterstützung der DLRG-Boote ...
So ca. alle 500m sind Paddler- und Ruderer-Stege und auch immer mal andere Buchten, in denem man ganz gut raus kommt Man treibt halt ein bissl von der Wechselzone weg, wenn man nicht achtgibt ...
oder es gibt eben ein lecker Kölsch dann bei der Ankunft in Köln....
Aber eigentlich kann das kaum passieren... alleine die Optik des vorbeiflitzenden Ufers mit den winkenden Zuschauern ist so genial, daß frau immer mal wieder schaut, wo es eigentlich lang geht. Auf den letzten 500m sieht man dann zu, daß man in der Nähe des Ufers bleibt
@Malinhini: Strömung im Fühli hätte auch was... nur würde Eure tolle Wasserqualität dann dort leiden...
Ich gönn' mir einfach noch den Mainz-Tria Anfang August ..., mit Rheinschwimmen und Fährenstart... und schwimm' in Köln dann selber... immerhin habt Ihr ja schon die Strecke gekürzt *g* ... auf 1,9 statt 2,5km
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Aber eigentlich kann das kaum passieren... alleine die Optik des vorbeiflitzenden Ufers mit den winkenden Zuschauern ist so genial, daß frau immer mal wieder schaut, wo es eigentlich lang geht.
Ich stell mir das so genial vor, bin echt neidisch......
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Ich will nicht perfekt sein, sondern glücklich.
Bin nach 4:58:42h gut ins Ziel gekommen .
Zumindest nicht letzte geworden ... aber doch deutlich bei den Radiergummis...
20. Mitteldistanz Triathlon Bonn 13.06.2010
swim3,8km in 0:29:11h tempo 7:41min/km
... der Rhein hatte gut Strömung, das ist wie schwimmen mit Rückenwind!!
(gestoppt hatte ich 27:40min vom Hopp bis zum Rausgeklettert )
bike60km in 2:28:15h im Schnitt 24,3 km/h
run15km in 1:50:31h tempo 7:22 min/km
Glückwunsch zum Finish deine Zeiten finde ich klasse und ich bin froh wenn ich das so schaffe wie du, glaube ich aber ich habe ja noch keine Ahnung von der Materie MD
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
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Man, war das schön! UNd ich muss echt sagen , da tat die 5:20er Pace auf den ersten 3km gar nicht so doll weh, wie ich es gedacht hätte. Also in Hinblick auf HH bin ich nun guter Dinger, dies jahr vielleicth echt die 3h Marke zu knacken. Na mal sehen, wären ja immerhin 15-20 Min besser als mein Debüt in Hannover letzten September. Ob das realitisch ist?! Mal sehen, was der NEo noch so bringt. Der wird wohl erst nächste WOche mal getestet...
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