Hast du den Lauf- oder Radpuls für die Zonen hinterlegt? Die sind ja unterschiedlich bei den meisten Leuten. Bei mir z.B. Laufen GA1 bis 140, Rad bis 120...
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Hast du den Lauf- oder Radpuls für die Zonen hinterlegt? Die sind ja unterschiedlich bei den meisten Leuten. Bei mir z.B. Laufen GA1 bis 140, Rad bis 120...
Ich hab unterschiedliche?
Also ich hab ja nur die Werte von meiner Pulsuhr bzw. vom Garmin und da hab ich in beiden Fällen schon nen Puls über 200 fabriziert. Beim Laufen hab ich rein aus Prinzip wohl schon nen höheren Puls, da hat ich ja letztes Jahr schon massiv versucht den zu drücken durch gehen/joggen-Wechselei.
Bei allen drei Sportarten gibt es unterschiedliche GA-Grenzen!
Ich habe auf dem Ergometer den Test gemacht und habe
die anerobe Schwelle bei 156.
Beim Schwimmen - 15 Puls (= 141) und beim Laufen +10 (166)
Der Grund dass Du so kaputt bist, liegt meiner Meinung nach daran (siehe oben) und daran, dass Du Wochenlang kaum auf 5 Stunden Training kommst und dann plötzlich auf 20 Wochenstunden erhöhst...
da wäre ich auch kaputt!
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