Ironlady 70.3 Rappi

[aurinko]

Zitat von Schnitte

Jetzt werde ich noch eine Runde Stabitraining machen

Na da kann ich gleich mitmachen.

[Pippi]

Zitat von Schnitte

High five Pippi

Mir gehts super. Auf dem Rad und im Schwimmen spüre und sehe ich grosse Verbesserungen und dass ich schneller werde. Laufen war ich kurz am Wochenende: es lief ebenfalls bemerkenswert gut. Im März werde ich dann wieder häufiger und auch länger laufen geheb.

Jetzt werde ich noch eine Runde Stabitraining machen

Top. Vom Schwimmen hast du noch gar nicht viel geschrieben.
Mach nicht zu viel Spritzer sonst musst du in den See

[Newbie]

bin auch wieder zurück - und es schneit

Schnitte... ich zeige Dir gerne die Gegend, aber Deinem Tempo auf dem Rad kann ich nicht mithalten, zudem willst Du ja eher ins Gelände und nicht auf die Strasse.

45 Minuten am Stück den Berg hoch wird hier wohl eher schwierig, wüsste jedenfalls keinen Hügel, an dem ich so lange unterwegs bin. Flaach - Bebikon ist auch nicht durchgehend und gleichmässig steigend. rund um Wülflingen/Pfungen/Brütten gibt's aber viele zum Teil steile Aufstiege die man halt miteinander kombinieren kann/muss. Dir diese zu zeigen überlass ich aber gerne Joana

[Schnitte]

Hallo Newbie gut erholt wieder zurück? Schön bist du wieder da!!!!

@ Pippi: Schwimmen ist auch nicht so aufregend. Aber nun hab ich doch was zu erzählen : Diese Woche bin ich mit den schnellen Schwimmern im Vereinstraining geschwommen. Konnte gut mithalten. Nur als die Flossen dran waren, wurde ich abgehängt - muss mir unbedingt Flossen kaufen!!! Sonst läuft Schwimmen sehr gut. 4,2km waren es. 1x pro Woche langt mir. Wenn es wärmer wird, gehe ich bestimmt mehr Schwimmen. Draussen im Freibad.

Ansonsten bin ich schon jetzt nervös auf 70.3. Ich war ja schon nervös bei der Anmeldung …. nee ach quatsch, schon bei der Entscheidung "ich will den machen" begann die Nervösphase …. hach bin ich freudig (und manchmal respektvoll) aufgeregt

Na mal schauen was heute für ein Training in mir kribbelt. Diese Woche war ja zeitlich nicht viel Training machbar Egal…. Ich bin fit, wie ein WOOLF-Tria-Schuh

[rundeer]

Etwas Respekt ist immer gut. Das wird bestimmt super, mit deiner Schwimmleistung.

Gruss

[FMMT]

Auf 4,2 Km komme ich aktuell nicht, Respekt , hat Zeit bis Roth .
Etwas Nervosität gehört dazu und ist perfekt, das wird bestimmt super

[Schnitte]

Danke euch! So lange sich die Nervosität nicht ins Negative ausschlägt, ist alles okay. Finde ich auch

Es sind noch 14 Wochen und ich ertappe mich beim Googlen nach Trainingsplänen. Aber nur um zu schauen, was die denn so drin haben als Trainingseinheiten. Ich bin mit meinem Just-for-fun-Training sehr zufrieden.

War am Morgen auf der Rolle (wo auch sonst ). Wir haben ein neues Programm: 70.3 Mallorca, und ich bin das letzte Stück gefahren. Also ab km 45. Sehr schöne Strecke. Der Wettkampf wird vorgemerkt für später mal

Und wenn der Regen nachlässt, dann werde ich heute noch Laufen gehen. Ansonsten gibt's ein schönes Indoor-Programm.

[Schnitte]

Ich war gerade 4km in 21Minuten laufen. Die ersten 2km liefen gut, dann wurde es, trotz Rückenwind, anstrengend. Müde Beine. Bin aber auch schnell losgelaufen. Pünktlich vor meiner Haustür fing es auch wieder an zu regnen.

Jetzt bin ich k.o. Aber ich stelle fest, es ist noch viel zu tun. Nach dem Radfahren Laufen ist nicht zu unterschätzen.

Beine hoch und Skilanglauf schauen