Aller guten Dinge sind drei - reloaded - the finishline

Zitat von captain hook

Und ich hät geschworen, dass die Idealform eines "anliegenden" Aerohelmes ungefähr so aussehen sollte:

Beim Rudy nicht:EC: What is the real differences between aero helmets (short tail versus long-tail)?

John Cobb: There are two basic back shapes that all riders fit into. Group [A] which is the classic flat back with an acute bend at the waist and [b] a more rounded back with a pronounced hump or flex point right in the upper back at the shoulder blades. About 75% of age group racers are the [b] type back, about 60% of the professionals are the [A] type back. The [A] backs usually benefit from a longer tail helmet (Spiuk, LAS Laser, Specialized are this type) with an enclosed bottom, this pulls the air away from the head and shoulders and down the center of the back. [b] style riders benefit from shorter tail helmets (Rudy Project Wingspan, LG Rocket, Giro are a few) and the general helmet position is not real important. Many times these helmets are faster with the tails sticking up in the air so I wouldn’t sweat trying to keep the tail down on your back. The reason for this seems to be two things, less frontal area with the tail up and a smoother solid surface for the air to go around with the tail up.

[niksfiadi]

Zitat von captain hook

Und ich hät geschworen, dass die Idealform eines "anliegenden" Aerohelmes ungefähr so aussehen sollte:

Quelle:
http://www.wolfgang-menn.de/pics/boardman1_bic.jpg

Dieses Rad würde ich sofort und ungetestet kaufen (und glänzend schwarz lackieren). Saugeil.

Nik

[dickermichel]

Zitat von 3-rad

Mein Plan für die nächsten 4 Wochen:
Laufen:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen,
5x 1000m, 4x 2000m, 3x 3000m und so Zeug.

Rad:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen,
10x 6,7km (locker + Vollgas im Wechsel), etc und so Zeug.

Schwimmen:
2x in der Woche lockeres Paddeln.
[/url]

Boah, als jemand, der auch ein paar Mal drei LDs in einem Jahr gemacht hat, finde ich das Programm für die nächsten vier Wochen definitiv zu heftig - abgesehen vom Schwimmen, das finde ich wiederum zu lasch.
Muß jetzt nur los, so daß ich nix Konstruktives im Sinne eines Alternativplans schreiben kann - hole ich in den nächsten Tagen nach, sofern es Dich interessiert.

Zitat von 3-rad

Zum Abschluss geh ich hier hin und darauf bin ich sehr gespannt.

Da bin ich auf Dein Feedback gespannt.

Zitat von dickermichel

Boah, als jemand, der auch ein paar Mal drei LDs in einem Jahr gemacht hat, finde ich das Programm für die nächsten vier Wochen definitiv zu heftig - abgesehen vom Schwimmen, das finde ich wiederum zu lasch.

Ich weiß, klingt heftig.
Ich werde das aber mal angehen und schauen wie ich mich fühle, bzw. wie sich mein Befinden entwickelt.
Ich hab es satt immer nur im LD-Tempo durch die Gegend zu schlurfen.
Ich plane die Palani Road und den Energy Lab im 3:30er Tempo zu nehmen.
Das muss ich üben.

Zitat von dickermichel

Muß jetzt nur los, so daß ich nix Konstruktives im Sinne eines Alternativplans schreiben kann - hole ich in den nächsten Tagen nach, sofern es Dich interessiert.

Natürlich.

Zitat von 3-rad

Auf meiner Urkunde steht 20. Platz ak.
Ich denke damit müsste ich bei 18 plätzen meine 2. quali haben.

Es ist amtlich.
Der letzte Platz ging weg mit 09:45:12h.

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

Es ist amtlich.
Der letzte Platz ging weg mit 09:45:12h.

doppelt gemoppelt hält halt besser..

Mein Kamerad hat Rücken.
Ich hab Bein.
Morgen ist Seniorenliga in Hennef.
Da man mit Rücken aber gar nicht kann, muss ich wohl ran.
Uih uih uih.
Vor 2 Jahren war ich da auch und hatte nach einer anstrengenden Trainingswoche 2:10h
Mal sehen ob das schneller geht.

[holger-b]

Zitat von 3-rad

Es ist amtlich.
Der letzte Platz ging weg mit 09:45:12h.

Und wenn ich mal nach Hawaii will, sollte ich mich als Frau verkleiden und als Helga anmelden. Dann hätte ich vielleicht eine Chance in meiner AK.