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Alt 26.05.2009, 21:15   #33
laufcultur
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Benutzerbild von laufcultur
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Kernmühle (Nürnberg)
Beiträge: 896
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Frauen sind langsamer als Männer. Für Dich ist ein 3:30h Marathon so etwas wie ein 3:10h Marathon für einen Mann. Entsprechend musst Du ein Programm machen, dass einem 3:10h-Plan für Männer ähnelt. Allerdings benötigst Du weniger extrem lange Läufe und mehr Training für die Kraftausdauer. (Grob vereinfachte Darstellung).

Grüße,
Arne
danke. hatte ich also damals recht.
laufcultur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2009, 22:02   #34
Phoebe
Szenekenner
 
Benutzerbild von Phoebe
 
Registriert seit: 20.01.2008
Ort: In einem Schoko-Muffin :-)
Beiträge: 8.622
Zitat:
Zitat von DasOe Beitrag anzeigen
Mich wundert es schon ein wenig, was daran sooo neu ist. Jede Sportlerin kennt das und hat sich im Laufe der Zeit damit arrangiert. Die angebliche Verschieberei des Zykluses ist Kokolores. Die Blutung lässt sich ein wenig manipulieren, aber der Zyklus bleibt im Grundsatz erhalten. Leidvolle Selbstversuche habe ich nach langen informativen Gesprächen mit meiner Frauenärztin eingestellt.
Das ist ein Punkt, der mich im Film wirklich gestört hat.
Hier im Forum schreiben Mädels teilweise Sachen, da läuft es mir eiskalt den Rücken runter und ich denke immer nur "Mein Gott, geh doch einfach zum Arzt !!!"
Jetzt wird hier erzählt das man ja auch den Zyklus verschieben kann, etc.
Dieses sollte man aber nur in Absprache mit einem Gynäkologen tun und nicht auf eigene Faust. Das mag einmal, vielleicht auch zweimal gutgehen, aber das kann auch schiefgehen. Ein derartiger Eingriff in den Körper ist nicht unproblematisch und sollte abgeklärt werden.
Das Oe hat sich hier gut bei ihrer Ärztin informiert, was ich absolut vorbildlich finde, aber einige Mädels, denen es evtl. schwerfällt darüber zu sprechen machen das vielleicht mal auf eigene Faust.
Es ist ja auch so super einfach, zumindest kommt es im Beitrag so rüber.
Es tut mir leid, ich mein, ich weiß was du gemeint hast cilian, aber ich krieg da immer Bauchweh, weil es immer wieder Leute gibt, die alles tun würden für eine Topform, wir haben das ja so häufig in anderen Threads und der Aspekt, das man das nur in Absprache mit einem Arzt tun sollte, fehlt hier einfach

Die ersten 3 Punkte fand ich dagegen aber sehr informativ und ich würde mich sehr freuen, wenn man das nochmal vertiefen könnte.
Vielleicht in Verbindung mit einem Trainingsplan speziell für Mädels. Arne ist jetzt ja fit was Frauenkörper betrifft

Ganz ganz toll fand ich mal wieder das Ende und die Idee mit den Zitaten finde ich wirklich super


just my 2 Cents
Phoebe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2009, 08:11   #35
Flow
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Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Frauen sind langsamer als Männer. Für Dich ist ein 3:30h Marathon so etwas wie ein 3:10h Marathon für einen Mann. Entsprechend musst Du ein Programm machen, dass einem 3:10h-Plan für Männer ähnelt. Allerdings benötigst Du weniger extrem lange Läufe und mehr Training für die Kraftausdauer. (Grob vereinfachte Darstellung).

Grüße,
Arne
Bei dieser Gedankenführung frage ich mich, nach wie vor :
Wie soll sie den 3:10 - Plan durchstehen, wo sie doch langsamer ist als der 3:10 - Mann ... ?

Oder "grob vereinfacht" :
Im Training hält sie mit dem 3:10 - Mann mit, und im WK verliert sie plötzlich 20 min ...
__________________

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Alt 27.05.2009, 08:43   #36
neonhelm
Szenekenner
 
Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Oder "grob vereinfacht" :
Im Training hält sie mit dem 3:10 - Mann mit, und im WK verliert sie plötzlich 20 min ...
Ja, weil für sie ist es ja kein 3:10, sondern ein 3:30 Plan.
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2009, 08:48   #37
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Ja, weil für sie ist es ja kein 3:10, sondern ein 3:30 Plan.
Jaja ... so verkommt die "grobe Vereinfachung" aber langsam zu substanzlosen Gerede ...

Die Frage ist doch, soll sie (eher) trainieren wie ein männlicher 3:30 - Aspirant oder wie ein männlicher 3:10 - Aspirant ?

Und so weiterhin :
Warum sollte sie im Training mit dem 3:10'er mithalten können und im WK plötzlich nicht mehr ?
__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2009, 08:51   #38
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 24.481
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Bei dieser Gedankenführung frage ich mich, nach wie vor :
Wie soll sie den 3:10 - Plan durchstehen, wo sie doch langsamer ist als der 3:10 - Mann ... ?
Indem sie etwas langsamer läuft.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2009, 08:55   #39
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
noch nicht, aber irgendwann...

Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Heißt das eigentlich, wir dürfen gratulieren...?
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2009, 08:57   #40
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Indem sie etwas langsamer läuft.
Indem sie also etwa so trainiert wie der männliche 3:30 - Aspirant ... ?
__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten
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