Wobei die 11,3k Schwimmen schon nach durchschnittlich 3 Einheiten tönen. 3 Einheiten sind durchaus genug um sich längerfristig auf 55min zu bringen, wenn man es vernünftig unter Anleitung in ner Schwimmergruppe/Schwimmverein macht evtl. sogar einzelne Einheiten unter Einzelanleitung.
Ich merks doch momentan mal wieder selber, was mit bissl Grips im Wasser möglich ist: Technikumstellung (aber nur bis zu 2 Einheiten im Wasser), Zugseiltraining an Land, Beweglichkeitsverbesserung der Schulter => macht 10 Sekunden Verbesserung auf 1500.
"Enormer Aufwand" ist halt einfach nur ne sau billige Ausrede, derer sich viele Triathleten bedienen. Persönliches Pech. Denn es ist ja nicht nur die Zeitersparniss, sondern auch das relativ erholte Ankommen in T1.
Stimmt natürlich, ich denk auch, dass 3Schwimmeinheiten/Woche Pflicht sind, ich habe diesels Frage aber eher so verstanden, dass er eher noch mehr Schwimmen erwartet hätte.
Stimmt natürlich, ich denk auch, dass 3Schwimmeinheiten/Woche Pflicht sind, ich habe diesels Frage aber eher so verstanden, dass er eher noch mehr Schwimmen erwartet hätte.
Joa, hatte jetzt einfach nur dich zitiert. Hätte da 5 weitere Zitate mit reinnehmen müssen...
Es ging ja nur um was geht Aber das zeigt auch die Absurdität dieser Umfangsdiskussionen - mit den gleichen Umfängen geht eben bei 100 Leuten 100 mal was anderes. Nopogo wird mit gleichem Radtraining immer irgendwoe zwischen 10 und 20min schneller fahren als ich - nur so als Beispiel.
Viele der angegebenen Zeiten sind best. auch fein überzogen...
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Zu viel Überhöhung gibt es nicht!
Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten.
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Genau. Intensität hab ich jetzt mal gänzlich übersehen.
77km lassen sich auch im Pfälzer Wald gemütlich mit Rucksack und Weinschorle sammeln.
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