Laufkilometer im Dezember für LD-Vorbereitung

[Kido]

Zitat von triduma

Ich finde ein Marathon passt sogar sehr gut in eine LD Vorbereitung.
Von November bis März viel Lauftraining. Anfang oder Mitte April der Marathon und ab dann das Radtraining hochfahren und Lauftraining reduzieren.

Sag ich ja. Du bestätigst die Regel. Du machst das einfach so nehme ich an ohne das es dich sonderlich belastet. Oder zumindest weit aus weniger als die Meißten.

Bis auf deine Zustimmung mit dem Marathon als Lauf in der Vorbereitung gehe ich konform mit dem Rest deiner Aussage.

Ich denke das die zeitliche Distanz zwischen Marathon im Frühjahr und LD ausreichend sein muss. Bei mir wäre es wie schon geschrieben Marathon am 19 April, LD 30 August.

Wenn ich im Juni oder Juli eine LD geplant hätte,würde ich keinen Marathon im Frühjahr laufen.

[JENS-KLEVE]

Mir sind lange Läufe im Winter zu viel. Auch ein Frühjahrsmarathon ist mir zu gefährlich. Ich trainiere knapp über 50 km laufen pro Woche und mache jetzt schnelle Volks- und Crossläufe im Frühjahr einen Halbmarathon. Danach dann Fokus auf das Radfahren, beim Laufen weniger Qualität, mehr lange und längere Läufe.
Beim Radfahren ist es umgekehrt, jetzt viele Junkmiles und ab Ostern Qualität. Einen Thread brauch ich dafür nicht aufmachen. Ich fahre im November und Dezember je 1800km.