Meinst Du das Bläschen am Fuß, oder was richtiges?
Hauptsächlich die "Zerrung" im Oberschenkel (genau weiß ich nicht was es ist und es ist nicht schlimm genug zum Arzt zu gehen...), aber ja, der an mehreren Stellen durch die Haut durchgeriebene Fuß hat nicht geholfen
Zitat:
Zitat von Tetze
Mit 83,x kg ist man noch lange nicht dick!
Wenn man sonst bei unter 80 ist, optimalerweise bei unter 75, dann fühlt man sich aber so
Super-Blödes Bauchworkout gestern, tut alles weh-pimpf
Ich kann nicht verstehen wie man binnen 3-4 Monaten ca. 8kg zunehmen kann.
Der Grund ist meiner Meinung nach derselbe wie das permanente scheitern an den selbstgesteckten Zielen.
Mit anderen Worten: mach einfach mal was fertig. In diesem Fall hätte würde täte .....
5 Sätze:
- 45s bis 1min low plank
- 2 Klimmzüge
- 10 Burpees
- 1min Crunches oder Russian twist (Bauch)
- 2 Klimmzüge
- 10 Burpees
- 30 Sek. rowing Crunches oder leg raises (Bauch)
In Hum-Abstimmung-mel sollte ich anstatt der jeweils 2 Klimmzüge (die ich so gar nicht kann) 5 in Schräglage machen. Gemacht habe ich die Einheit mit nem Nachbar im Garten, was in der Hinsicht sehr deprimierend war. Er ist Kletterer und hat während ich meist 7 Schräghangklimmzüge gemacht hab 5 richtige an einer losen Stange gemacht...
Heute dann 10km gemütlich in der Mittagspause gelaufen und heute abend darf ich noch Klimmzüge üben (wohl mit Zugseil zur "Erleichterung" )
Super-nach der Einheit oben noch 20 Burpees in 68 s, so unsportlich bin ich gar nicht-pimpf
Es war einmal ein Pimpf, der wurde von seinem Nachbarn was Klimmzüge angeht in die Schranken gewiesen.
Deswegen hat er das Workout dieses Mal mit den Nachbarsjungen gemacht. Irgendwie muss man sich ja zwingen diese Schinderei durchzuziehen. Da die Jungs maximal ein zehntel des Gewichts bewegen müssen ist es ihnen natürlich erheblich leichter gefallen - aber auch die werden irgendwann merken was es heißt alt und dick zu sein
Wem die Übung etwas sagt, es waren "high jumps" (siehe Bild) dabei - ich starte lieber untrainiert bei einer LD als sowas zu machen.... aber wenns sche macht!
Super-Minipimpf hat auch mitgemacht -pimpf
PS: Erst hat die Hummel gemeint, dass ich bei den Burpees keine richtigen push ups machen soll, heute beim Video hat sie gemeckert, dass ich mich rollen ablege... Die weiß auch nicht warum sie fliegt
Ich sagte nicht „du sollst die nicht ablegen“ sondern ich sagte „du sollst dich nicht zuerst mit den Knien wie eine alte Oma ablegen, sondern möglichst als erstes mit der Hüfte Bodenkontakt haben.
Bei bedarf gibts auch gern ein Video davon ;-)
Ansonsten: bisher macht der Pimpf das ganz ordentlich, weiter so!
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)
ist es ihnen natürlich erheblich leichter gefallen - aber auch die werden irgendwann merken was es heißt alt und dick zu sein 
