- hier mit sub 2:50er Zeiten auf ne Frage zu antworten, die an 3:00-3:15h Läufer gestellt war
Da er ausdrücklich auch Interesse an den Fakten aus anderen Zeitbereichen äußerte versteh ich diese Diskusion nicht. Letzter Satz des Eingangsposts...
Bleibt mal locker Jungs. Wer hier, wie und warum in welcher Form über sein Training und seine Wettkämpfe berichtet, schreibt oder schweigt bringt in meinen Augen zu diesem Thema keinen Erkenntnisgewinn. Weder im Bereich von 3h noch in langsameren oder schnelleren Bereichen.
Soweit ich sehe, hat bis jetzt keine Frau geantwortet. Deswegen versuche ich mich jetzt, auch wenn ich die abgefragten Parameter nicht ganz erfülle.
1) Genaue Zielzeit: Keine, ich hatte mir basierend auf den Vorleistungen eine Range für die Pace zurecht gelegt und bin sehr diszipliniert und defensiv gelaufen, aber keine exakte Zielzeit. Ins Ziel bin ich mit 3:21h gekommen brutto/netto gab es nicht. Ich stand im letzten Startblock und hatte soviel Zeit bis es endlich losging, dass ich nochmal auf die Toi gehen konnte. 2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt? 26 Jahre
3) Männlein oder Weiblein? Weiblich
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor? Mit Laufen hatte ich im September 1983 begonnen. Ich bin 10km, 15km und 25kmWettkämpfe gelaufen. Die Lebensleistung betrug 4800km.
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen? Ich habe ausschließlich auf diesen ersten Marathon hintrainiert. Von Januar bis Mai bin ich 1700km gelaufen.
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"? 6 Jahre leistungsmäßig Volleyball, dann 5 Jahre Rauchen, Kaffeetrinken und Arbeiten.
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil. Frankfurt-Höchst 1985 flaches Profil
Edit weißt mich eben daraufhin, daß ja noch nach Gewicht und Körpergröße gefragt wurde.
175cm - Renngewicht 57kg - Trainingsgewicht 59/60kg
Boah, voll gut!
Als Frau 3:20 laufen ist eh schon richtig top und dann auch noch beim ersten...
ich darf hier auch nicht posten :D Für diesen Thread bin ich zu schlecht, für einen möglichen Gegenthread wieder zu gut- eben immer Mittelfeld!
1) Genaue Zielzeit
03:07:xx 2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
knapp 34 3) Männlein oder Weiblein?
M 4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
Einen Halbmara 6 Jahre vorher in knapp unter 2h. Ein Jahr vor dem Mara (Mara war Oktober 2012) nen flachen Halben in 01:28:46 und nen flachen 10er in glatten 40:00. Ungefähr gesamt 2000-max. 2500 Lebenslaufkilometer 5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
Vollkommen ziellos. Spontanentscheidung nach einer im Herbst recht guten Triathlonform. Nur einen langen Lauf über 30k gemacht + eine harte Duathlon MD mit gesamt 31km Laufen 8 Tage vor dem Marathon. In den 9 Monaten vorher gesamt 800km gelaufen 6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Ernsthafter Sport nur intensiv Taekwondo im Alter von 17-20. 2010 mit Triathlon angefangen und bis 2012 schon einige Wettkämpfe bis inkl. MD gemacht. 7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Bodensee. Sehr flach. 3h lang extremer Dauerregen. 8) Größe und Gewicht:
174cm und ca. 66kg
Wer von Euch ist seinen ersten Marathon in 03:00 bis 03:15 gelaufen?
Parameter, die unbedingt noch zu nennen wären, sonst hat der ganze Quatsch ja wiederum keinerlei Aussagekraft (am Besten in der untenstehenden Reihenfolge ):
1) Genaue Zielzeit
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
3) Männlein oder Weiblein?
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Ich bin g'scheit g'spannt.
Ach so: Die, die schneller waren als 3h, können sich eigentlich auch melden. Sooo arg viel wird's davon wohl eh nicht geben, aber es soll sich ja niemand diskrimiert fühlen.
1) 3:10:xx (ist schon so lange her)
2) 23
3) M
4) Ein Laufwettkampf 2 oder 3 Wochen vorher (Schluchseelauf 18 km in 1:12:xx). Als Jugendlicher war ich schlechter Leichtathlet, max. Wettkampfdistanz 1.000 m (okay, zweimal Kreiswaldlaufmeisterschaft mit 3-4 km).
5) 7 Monate zuvor habe ich mit dem Triathlontraining bei der Uni-Triathlongruppe angefangen, davor war ich ca. 2 Jahre einmal die Woche bei einem Lauftreff. In der Tria-Gruppe habe ich gemerkt, dass ich kein schlechter Läufer bin und habe mich wie die anderen für einen Frühjahrsmarathon angemeldet. Bzgl. der Zielzeit habe ich mich an der Zeit eines Trainingskollegen orientiert, den ich als ungefähr gleichstark eingeschätzt habe (hat gut geklappt). Wieviel ich in der Vorbereitung gelaufen bin weiß ich nicht mehr (ewig her), aber der längste Lauf war 24 km
6) Ich hatte als Jugendlicher Leichtathletik gemacht und Tischtennis gespielt. Zum Marathonzeitpunkt habe ich aktiv Volleyball und Schach gespielt.
7) München 1987 (damals noch im Mai)
Zu den anderen Fragen: Ich war damals auch schon 1,74 m groß und iirc habe ich auch damals ca. 71 kg gewogen. Meine Bestzeit liegt inzwischen bei 2:45:14 (Kandel 2007).
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
8 Monate trainiert. Erster Laufwettkampf.
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
Ca. 50-70km/Woche neben Rad und Schwimmen
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Vier Jahre Radsport
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Da ich grad nicht richtig pennen kann und mir irgendwie die Zeit vertreiben muss , hab ich mir gedacht, dass man die Frage nach dem Talent mal anders und breiter aufziehen könnte.
Geh trainieren, du Wurst !
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
1) Genaue Zielzeit
3:07 2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
34 3) Männlein oder Weiblein?
M 4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
HM 1:23 (Lebensleistung = ? - Beim Fußball macht man ja auch scho ma en Waldlauf...) 5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
50 km/Wo 6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Fußi 7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Ffm
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Wer hier, wie und warum in welcher Form über sein Training und seine Wettkämpfe berichtet, schreibt oder schweigt bringt in meinen Augen zu diesem Thema keinen Erkenntnisgewinn. Weder im Bereich von 3h noch in langsameren oder schnelleren Bereichen. 
