Hamburg Marathon vor Ironman Frankfurt

Ich würde einfach mitmachen.
Auch wenn der Trainingslauf länger als 2:40h dauert.

Zitat von tandem65

Hi Ironmanfranky63,



du hast natürlich Recht. Forcieren ist der falsche Begriff. Ich würde viel eher Radfahren als schwimmen. Auf dem Rad wird die Grundlage für den Marathon gelegt.
Ich würde auch nicht auf den Marathon trainieren, sondern einfach aus dem Training raus laufen. Für die 4h in HH reicht es bei Florian1983 sicherlich 1-2 mal die Woche zu laufen und ansonsten die Grundlagen für den Radpart zu legen und ein Gespür für das Pacing auf dem Rad zu finden.

Ich glaube wir verstehen uns,genau so hatte ich es gemeint. Ich denk auch wenn er 03:15 drauf hat schadet der Mara in 04:00h nicht.Auch stimme ich dir voll zu wenn man viel radelt wird auch das Laufen automatisch besser.
Das fehlt im Moment bei dem Wetter

[andreasbrod]

Hallo Florian,

ich kann Dir den Marathon nur empfehlen. Ich habe 2010 und 2012 auch beim IM Frankfurt teilgenommen und bin Im Mai jeweils noch in Mainz beim Marathon gestartet. Das ist meines Erachtens eine sehr gute Vorbereitung für einen Ironman. Nächstes Jahr mache ich das auf alle Fälle auch wieder !!!!

[Tscharli]

hallo Florian,

ist jetz zwar schon etwas älter, aber wie ist es jetzt ausgegangen?
Training nach dem Marathon usw.??