Hier also nun unser Trainingsblog - mit sicherlich einigen nicht ganz konventionellen Trainingsmethoden. Beide halten wir nicht viel von WSA, EB, TDL, GA1, GA2, Paleo, und so weiter. Unser wichtigstes Trainingssteuerungselement: Körpergefühl und Spaß am Sport.
Find ich gut!
Viel Spass euch beiden. Mehr als Eggbert's wuensch ich mir uebrigens Panda Express...
Genau! Kein Fett, aber trotzdem der maximale Zuckerschock! Alex kennt die richtigen Sachen! Das Zeugs ist super! Aber immerhin 11g Zucker auf 100g Getränk, mehr doppelt so viel Zucker wie Cola.
Nene, Coca Cola hat auch ueber 10% Zucker. 12g auf 100ml sind's glaub ich. Apfelsaft hat aber mehr als Cola.
Hier mal ein kurzer Zwischenstand bzgl meines Trainings: das bisschen, was ich schwimmen konnte, habe ich am Wettkampftag aufgebraucht. Heute Morgen im Schwimmbad war es eine 1100m lange Quälerei - kein Druck und ich fühlte mich wie ein Rührgerät.
Ich habe mich noch nicht getraut, das Laufen anzutesten
Das ist der Vorteil einer grossen Bude, dass man sich um seine Auslastung keinen Kopf machen muss. Im Gegensatz zu meiner "Bude"
Wenn ich mal kein Projekt habe, bin ich total genervt. Das kann man ein paar Tage zur Erholung aushalten, aber ab der zweiten Woche ist das richtig doof. Ein spannendes Projekt in der Heimat wäre natürlich das Optimum.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Na, da bin ich ja froh, dass es Euch auch so geht. Heute wollte ich locker eine Stunde laufen. War ich auch, aber locker war das nicht wirklich - da ging garnichts. Aber schön war es dennoch hier, Laufen kann man in München echt klasse, man merkt kaum, dass man in einer Großstadt läuft:
An der Isar entlang:
Zurück in den Englischen Garten:
Und durch den Englischen Garten zurück zum Hotel:
Mal sehen, wie es den Beinen morgen geht, noch will ich schwimmen....
So, mal wieder was von der Regenerationsfaulseinfront.
Gestern Abend war es mal wieder soweit: ich war schwimmen und ein Schleifer stand daneben. Das erste Mal seit gefühlten Ewigkeiten. Da wir eine sehr überschaubare Gruppe waren, konnte sich der Schleifer sehr umsichtig um mich und vor allem um meinen zu kurzen Armzug kümmern. Das tat er auch sehr gut, so dass ich relativ schnell das heißersehnte und selten gefühlte Wassergefühl verspürte. Jetzt bestimmt noch nicht, wie ein Ian Thorpe aber immerhin ein bisschen.
Auch wenn es ein wenig kontraproduktiv zum neu erlebten Kraulgefühl war, durfte ich mich am Ende der Session mal ein wenig dem Delphinschwimmen widmen. Ich muss dazu sagen, dass ich Delle total spannend finde, mich aber nie getraut habe, das wirklich mal anzugehen. Gestern also die erste Lektion hierdrin. Ich glaube, für jemanden, der Angst vorm Ertrinken beim Schwimmen hat, war es meistenteils gefühlt mehr ein Kampf gegen eben solches, aber der Schleifer war zufrieden. Das war auch gut so, denn viel mehr hätte ich gestern nicht mehr zusammen schwimmen können.
Heute fing es zu regnen an, als wir zum Crossen los wollten, aber Morgen geht es dann wieder mit den Rädern raus.
Habt einen schönen Abend!
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