Effektiveres Radtraining für OD?

Zitat von ~anna~

Könntest Du für mich Neuling bitte erläutern, was Du damit meinst?

das würde ausarten.
kannst aber den Film vom Arne ansehen, da gehts darum.
(Kraft und Ausdauer gleichzeitig) oder meinen Artikel dazu lesen:
http://www.fast-twitch.de/?p=2256
geht auch in die Richtung.

[~anna~]

Zitat von mauna_kea

das würde ausarten.
kannst aber den Film vom Arne ansehen, da gehts darum.
(Kraft und Ausdauer gleichzeitig) oder meinen Artikel dazu lesen:
http://www.fast-twitch.de/?p=2256
geht auch in die Richtung.

Danke, das genügt schon. Interessante Theorien...

[Steffko]

Zitat von mauna_kea

kannst ja gaaaanz vorsichtig und langsam fahren, vielleicht merken sie das dann nicht.

Ne, nehme es in Kauf und versuche kürzere, Intervallsachen - Stichwort HIIT - auf der Rolle zu machen. Da bleib ich dann nach dem letzten Intervall noch 4-5min in Bewegung bis der Puls unten ist und dann ist Ende Meistens ist mir dann eh Schlecht/Schwindelig und ich bin froh wenns schnell runter geht vom Rad

@steffko
stimmt. solche sachen lassen sich am besten auf der rolle trainieren.