Abnehmen

[Klugschnacker]

Zitat von mauna_kea

mein zielgewicht ist 76-78kg. mal sehen.ist ja noch was zeit.

Warum willst Du zunehmen?

[Thorsten]

Zitat von DasOe

und einmal die 100km von Biel zu laufen ... alles andere ist nur noch just for fun

ja Biel ist nur die ersten 70 km "for fun", danach wird's ernst . Aber auch das geht mit einem "hohen BMI-Wert".

Zitat von Klugschnacker

Warum willst Du zunehmen?

sehe ich so dünn aus?
hab momentan 85kg

[feder]

Zitat von Thorsten

das sind 8 kg Gurken
oder 9 kg Feldsalat
oder 3 kg Erdbeeren
oder 1,9 kg Äpfel

- also die 2 Tafeln Schokolade schaffe ich bedeutend einfacher

hehe, das glaub ich gerne.

8 kg Gurken *ürks* das kann nicht gesund sein
und so ein bißchen schmecken soll´s ja auch noch

[DragAttack]

Zitat von dude

muss ich zu obigem doch anmerken, dass kuerbiskernfette fuer den koerper eher besser sind als in schokolade eingearbeitete fette.

... dafür sind die schokoladenfette besser für die Geschmacksnerven ...

[dude]

[Klugschnacker]

[runningmaus]

Zitat von Klugschnacker

mit etwas Mühe könnte man jetzt anführen, daß Schokolade ja aus Kakao - Bohnen hergestellt wird, und Bohnen ja nun irgendwie zu Gemüse zählen

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aber on Topic:

Zum Abnehmen ist ganz klar die Ernährung der größere Hebel:
Bei 3x am Tag Essen plus einen Snack zwischendrin ist man ruck zuck bei 28 Mahlzeiten pro Woche, also 28 Möglichkeiten die Energiezufuhr zu beeinflussen.
Da können auch 10Trainingseinheiten pro Woche kaum einen größeren Effekt bringen, in Sachen Energiehaushalt.

gruss von der runningmaus