Schwimmumfänge für Langdistanz

[Flow]

Zitat von Lui

Es ist ja was anders, wenn man nach einem einzigen WK platt ist, aber wenn man permanent auf einem Niveau trainiert, wo man bei jeder Schwimmeinheit 5000m abspult, habe ich persönlich wesentlich weniger Energie für meinen Job.
Bin schließlich kein Beamter

Mein Punkt ist der bereits erwähnte ...

Im Hinblick auf die LD sollte das "Trainingsziel Schwimmen" lauten : nach 4000m irgendwie nicht "völlig platt" zu sein ...

Diesbezüglich kann ein relativ früher 4000m-Test auch recht aufschlußreich sein.
-> Fehlt's an irgendwas ? Wenn ja, an was ? Muß ich evtl. noch langsamer schwimmen ?

Grüße ...

[Meik]

Wenn man permanent platt ist könnte das Trainingsniveau schlicht zu hoch sein. Nicht jeder ist Beamter und hat perfekte Regenerationsbedingungen

Wenn man es gewohnt ist sind regelmäßige längere Einheiten aber kein Thema mehr.

[Flow]

Zitat von Meik

Wenn man permanent platt ist könnte das Trainingsniveau schlicht zu hoch sein. Nicht jeder ist Beamter und hat perfekte Regenerationsbedingungen

Solange man bei der Arbeit noch voll leistungsfähig ist, ist das Trainingsniveau schlicht zu niedrig ...

Wenn man es gewohnt ist sind regelmäßige längere Einheiten aber kein Thema mehr.

Bleibt die Frage, wie man sich daran gewöhnen soll ...

[Meik]

Zitat von Flow

Solange man bei der Arbeit noch voll leistungsfähig ist, ist das Trainingsniveau schlicht zu niedrig ...

Bleibt die Frage, wie man sich daran gewöhnen soll ...

Stimmt, aber erklär das mal meinem Chef

Gewöhnen? Ganz einfach, die Umfänge langsam steigern und regelmäßig trainieren.

[Lui]

Zitat von Meik

Wenn man permanent platt ist könnte das Trainingsniveau schlicht zu hoch sein. Nicht jeder ist Beamter und hat perfekte Regenerationsbedingungen

Wobei ich glaube es gibt keinen der größere Umfänge trainiert und nicht danach ein wenig platt ist. Ich bin ja nicht soo platt, daß ich nur noch in der Ecke liege, aber auch nicht so frisch, daß man voller unbändige Tatendrang ist.
Ich habe mal einen Nationalschwimmer gefragt ob ihm das ähnlich geht. Er sagte, klar, er könnte jeden Nachmittag im Sitzen einpennen.

Zitat von Meik

Wenn man es gewohnt ist sind regelmäßige längere Einheiten aber kein Thema mehr.

Hmm, ich mache jetzt 20 Jahre Ausdauersport. Ab wann gewöhnt man sich

[Meik]

Wobei man als Sportler wenn man sich als "platt" bezeichnet auch auf der Arbeit meist noch deutlich leistungsfähiger ist als die nichtsportelnde Fraktion.

Erzähl doch mal im Büro "bin noch platt von gestern, heute gehe ich nur 15km regenerativ laufen"