wollt ihr hier jetzt alle namen auflisten?!
wieso nicht so wie bei letzten liegstütz-challenge:
Jeder darf und addiert einfach seine liegstütz zu denen der vorgänger dazu....
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Wann wird eigentlich der Tag des Orgasmus gefeiert?
Ich würde kommen.
Ich dachte, wenn die Foris sich hier eingetragen haben fühlen sie sich eher verpflichtet
...aber das mit dem eintragen ist nicht so wichtig. Wenn jemand darauf verzichten möchte und trotzdem mitmachen will, gerne!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:44 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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