Verbessern bei den Keylimitern

[Skunkworks]

Zitat von Duafüxin

Für die Zigarette.

Ich fand das alte auch besser, radeln tut ja jeder hier

Das ist ja wohl bekloppt!

[Kruemel]

so, habe mich nun für eine zensierte Variante entschlossen

[Duafüxin]

Yo, sehr schön. Jetzt stört nur noch der schwarze Punkt auf dem Bild

Hallo,
ja da haben wir ja den gleichen Ansatz und sogar den gleichen Wettkampf. Habe mir für 2010 auch regensburg ausgewählt.
Werde nach dem 18h Plan trainieren, bin gerade dabei diesen anzupassen an meine persönlichen Vorraussetzungen (Zeitmanagment, Trainingszeiten Verein...). Bin dieses Jahr in Köln voll geplatzt. Habe die gleichen Vorraussetzungen wie Du, auf 10km jedoch wsentlich schneller (37min) . Solo laufe ich den Mara in unter 3h. In der LD so um die 3:20h möglich. Wobei ich meine letzten LD´s immer wenig gelaufen bin. das will ich dieses Jahr ändern nd werde vorbereitend ein gezieltes HM Training über den Winter ziehen um die Laufform noch etwas zu verbessern.
Kannst ja gerne Kontakt aufnehmen, zwecks gemeinsamen Trainingsinput per PN.
Gruß aus dem Schwarzwald

[Kruemel]

Hallo ironmansub10,

ist ja klasse. Ein Leidensgenosse

Bei deinen Laufzeiten hoffe ich natürlich, dass wir nicht in der selben Altersklasse sind

Ich melde mich dann mal per pn bei Dir.

Lieber Gruß
Patrick

Zitat von ironmansub10h

Hallo,
ja da haben wir ja den gleichen Ansatz und sogar den gleichen Wettkampf. Habe mir für 2010 auch regensburg ausgewählt.
Werde nach dem 18h Plan trainieren, bin gerade dabei diesen anzupassen an meine persönlichen Vorraussetzungen (Zeitmanagment, Trainingszeiten Verein...). Bin dieses Jahr in Köln voll geplatzt. Habe die gleichen Vorraussetzungen wie Du, auf 10km jedoch wsentlich schneller (37min) . Solo laufe ich den Mara in unter 3h. In der LD so um die 3:20h möglich. Wobei ich meine letzten LD´s immer wenig gelaufen bin. das will ich dieses Jahr ändern nd werde vorbereitend ein gezieltes HM Training über den Winter ziehen um die Laufform noch etwas zu verbessern.
Kannst ja gerne Kontakt aufnehmen, zwecks gemeinsamen Trainingsinput per PN.
Gruß aus dem Schwarzwald