Hab die Schnauze voll, es nimmt irgendwie kein Ende...
War gerade nach über einer Woche mal wieder laufen und die ganze Pause hat nichts genützt
, nach 23 min waren die Achillessehnenprobleme links aus dem Nichts wieder da.
Bin dann den Rest nach Hause gegangen und nun ziemlich gefrustet...
Was soll ich bloß machen...
Meine Laufeinheiten walkend verbringen oder ganz durch Radeinheiten ersetzen?
Oder diese Treppenstufenübung zur Stärkung machen?
Die Winterlaufserie in Duisburg ist wohl nun endgültig gestorben..
Der Tag ist mal wieder gelaufen....
Hatte ich Dir kürzlich nicht mal geschrieben, nicht in den Schmerz hineinlaufen?
Also erst mal schauen, das die Probleme behoben werden, schön kühlen.
Beim nächsten Mal 20 Minuten laufen und nicht 23. Lieber häufiger und kürzer im Moment.
(...)
Hab den Sattel vor ein paar Wochen 2cm höher gesetzt...
Ich bin übrigens auch noch nie soviel Rad gefahren (I-Magic)
wie in den letzten Wochen, vielleicht (hoffentlich) habt ihr ja Recht.
AHA! Das passt ja schonmal!
Ich seh Clemens am Sonntag. Ich frag ihn dann auch nochmal.
So heute fällt der Sport flach weil die Achillessehne immer noch heftig schmerzt...
Hab mal Fotos von meiner "Sitzposition" gemacht......
Sind leider nicht besonders gut geworden, aber vielleicht läßt sich ja auch so schon was erkennen.
Bin für alle Anregungen offen da ich ja null Ahnung habe.
Den Sattel hab ich übrigens schon um einen cm abgesenkt . http://picasaweb.google.com/lutz.neu...eat=directlink
Bist du dir sicher , dass das so richtig ist? Auf den ersten Blick würd ich sagen, kürzerer Vorbau und mit dem Sattel weiter nach hinten, bevor ich an der Höhe schraube. Aber das können andere besser beurteilen als ich...
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One week without training makes one weak.
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Bist du dir sicher , dass das so richtig ist? Auf den ersten Blick würd ich sagen, kürzerer Vorbau und mit dem Sattel weiter nach hinten, bevor ich an der Höhe schraube. Aber das können andere besser beurteilen als ich...
Schau noch mal richtig hin.
Ich finde die Position für die Rolle ganz gut. Sieht eigentlich sehr stimmig aus. Was ich persönlich ändern würde, sind die Cleats, wenn es geht würde ich die noch ein Stückchen nach hinten setzen, damit Du mit dem Fuss mittiger über das Pedal kommst.
Bist du dir sicher , dass das so richtig ist? Auf den ersten Blick würd ich sagen, kürzerer Vorbau und mit dem Sattel weiter nach hinten, bevor ich an der Höhe schraube. Aber das können andere besser beurteilen als ich...
Also ich könnte mit dem ganzen Aufbau und dem Sattel noch zurück oder bei Bedarf auch vor...
Bin mir aber in der Beziehung unschlüssig da ich keine ahnung hab...
Zitat:
Zitat von strwd
Schau noch mal richtig hin.
Ich finde die Position für die Rolle ganz gut. Sieht eigentlich sehr stimmig aus. Was ich persönlich ändern würde, sind die Cleats, wenn es geht würde ich die noch ein Stückchen nach hinten setzen, damit Du mit dem Fuss mittiger über das Pedal kommst.
Gruß strwd
Werde die Cleats mal nach hinten versetzen.
Mir ist eh nicht klar wo die eigentlich hin müssen und warum....
Zitat:
Zitat von Raimund
du sitzt sehr gedrungen auf dem rad. das ist nicht unbedingt schlecht. die sattelposition ist nicht zu hoch. das sieht man.
darf ich fragen, wie lang die kurbeln sind...?
Die Kurbeln sind 175 lang..
Das es so ein bißchen gedrungen, besser gestaucht aussieht ist mir auch aufgefallen.
Aber was ist zu tun und was macht Sinn, Sattel zurück?
Aber wahrscheinlich treten dann wieder andere Probleme auf.
Hab leider nicht so ein Programm um das Knielot etc einzuzeichnen.
Fragen über Fragen...
Hab die Fotos auch mal Clemens geschickt.
Vielleicht komme ich auch Sonntag mal in Pulheim vorbei
falls ich in der nacht vorher ein bißchen schlafen kann...
Wie fühlst Du Dich wohl? Wenn Du selber sagst, daß Du gedrungen sitzt, dann spiel etwas rum. Raimund hat ja schon gesagt, daß die Sattelhöhe OK ist, aber das mit den Cleats klingt auch schlüssig, denn letzendlich verändert sich mit dem Sattel ja auch die relative Position zu den Cleats.
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