My training for ...

[holger-b]

Zitat von Mirko

Wie groß ist n denn bei dir?

Derzeit noch drei. Mit Nachwuchs schließe ich dann die Lücke zu meiner Freundin.

Der erste Ultraschall sieht dann so aus.

schwanger_05.jpg

[holger-b]

Schon wieder lange nichts mehr geschrieben. Musste mich um mein Baby kümmern und ein kleines Trainings Experiment starten. Da ich ja genug Rad gefahren bin und dabei noch ein paar Grundlagenkilometer im Lauen gemacht hatte. Wollte ich mich auf den Römerman noch etwas vorbereiten.

Die Idee für eine komplette Koppelwoche habe ich von Ray Hinnen geklaut. Die sah in meinem Trainingsplan mal so aus.

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Ich haben dann etwas daran rumgebogen und zwischen der Arbeit kam dann folgende Woche raus.

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Im Anschluss galt es sich von Sonntag bis um anschließenden Samstag gut zu erholen. Der Wettkampf war dann ok. Beim Schwimme hat uns der Neckar runtergespült, auf dem Rad waren die Beine um Welte besser als n Mussbach, nur bim Laufen habe ich meine Laufbeine nicht gefunden. Aber das Experminet hat sich gelohnt, ob die Pause jetzt zu kurz war oder ich nicht genug Laufkilometer habe. Wer weiß es, ich in einigermaßen gesund und zufrieden.

Vielleicht hilft es ja jemanden eine neue Idee auszuproberen. Besser, weiter, schneller geht immer ...

Bis dann ...

[holger-b]

Mein Baby ist da! Macht viel Spaß und sorgt für Abwechslung. Zum Ausprobieren bin ich einfach mal meine Cross Laufstrecke abgefahren. Vielleicht bekomme ich den Trail so besser präpariert, wenn ich dort laufe und fahre.

crosser.jpg

Es sieht aber jetzt ganz danach aus, das eins von den erwachsenen Kindern ausziehen muss.

[holger-b]

Mit meinem Crosser übe ich das Hinfallen und wieder aufstehen. Zum Glück bisher nur im Wald oder auf der Wiese. Meine derzeitige Bereifung macht mir noch etwas Sorgen, Schwalbe Rocket Ron. Alles unter 3 bar ist weich und schwammig, neue Reifen sind bestellt, ich hoffe mit Conti XKing wird es besser. Bis dahin werden die alten Reifen runter gefahren.

In meiner Vorbereitung auf einen Klassiker zum Saisonabschluss bin ich noch mal von Freiburg nach Hause gefahren. Die ::: neue Variante ::: hat mich über den Kandel geführt. Leider stand ich oben bei 8°C in einer Nebelwand, zum Glück hatte ich für die Abfahrt und Weiterfahrt meine Regenjacke dabei.

Alles nicht so toll, aber positiv nach vorne schauen und keinen Kopf machen.
Bis dann ...

[Microsash]

Der Crosser gefällt mir sehr gut !

Ist dein Saisonabschluss Malterdingen ? Dann sehen wir uns wieder , bin kurfristig auch am Start.

Gruß

Sash

[holger-b]

Zitat von Microsash

Der Crosser gefällt mir sehr gut !

Danke. Macht auch richtig Spaß zu fahren. Bin derzeit dabei, alle Schotterautobahnen in meinem Umfeld zu erkunden. Es ist sehr entspannend ohne Verkehr unterwegs zu sein.

Zitat von Microsash

... Saisonabschluss Malterdingen ?

Nein, aber es geht "nur" ums finishen. Daher gebe ich mich derzeit sehr kurz angebunden. Es ist völlig unnötig da irgend einen Druck aufzubauen.

[holger-b]

Endlich gibt es gute Nachrichten und ich kann wieder etwas schreiben. Nach einer gesundheitlichen Schlacht dieses Jahr, ging es dieses Woche nach laaanger Wartezeit zum Facharzt in der Gastroenterologie, Thema Gesundheit und Medikamente. Der Arzt hat mich verstanden, dann in die Tasche gegriffen und mir eine neue Therapie verpasst. Die Umstellung geht jetzt über die kommenden drei Monate, wenn dann alles passt, sollte ich mit einem Medikament als Langzeittherapie rauskommen. Denn Wisch für die Medikamentenmeldung (NADA) hat es mir auch ausgefüllt (kann nur ein Facharzt), ich bin also nicht gedopt.

Sportlich tröpfelt es so vor sich hin, aber ich finde immer einen guten Ausgleich zu meinem Bürojob. So bin ich nach dem Radblock vor Ladenburg, in einen Laufblock übergegangen. Schwimmen bin ich meist nur zur Regeneration, es gibt nur noch einen Sprintthriathlon zur Vorbereitung. Fühlt sich gar nicht so schlecht an, ob aber alles zusammen passt weiß ich nicht, ein stabiler Zustand ist derzeit das wichtigste. Was dann beim Saisonabschluss in Zofingen (kurz) rauskommt, werde ich sehen.

Das fahren mit dem Crosser bringt viel Spaß und auch schon den ersten Achter. Wohl teilweise weil ich zu wenig Luft in den Reifen hatte, dass zweite ist die fehlende Fahrtechnik. Wird sich dann beides beheben lassen.

Also weiterhin auf kleiner Welle weitersurfen, bis dann ...

Und noch etwas Werbung in eigener Sache, habe einen ::: Flohmarkt ::: aufgemacht, ist schon Interessant was man im eigenen Keller so alles findet.

[ziel]

Hallo Holger.
Wünsche dir, dass Du Gesundheitlich wieder auf die Beine kommst.
Dann läuft auch alles andere wieder rund.

Gruß und viel Erfolg für Zofingen.
Martin