So, heute gabs den typischen Montag mit alllen drei Sportarten, allerdings gaanz locker. Nach dem Arbeistweg auf dem Rad bin ich knapp sieben Kilometer locker ausgelaufen und dann im Anschluss beim Training noch 2,5km mit Boje zwischen den Beinen locker geschwommen. Mensch war das entspannt im Schwimmbecken!!!
Letzte Woche habe ich mit etwas Rücksicht auf die MD am Sonntag und noch leichten Erkältungserscheinigen etwas lockerer gemacht.
Insgesamt bin ich 26 Kilometer gelaufen, 190km geradelt und 4,5km geschwommen. Mittelpunkt der Woche war dann sicherlich die MD am Sonntag, von der ich mir einen enormen Schritt Richtung LD verspreche. Auf der anderen Seite hat es mir gezeigt, was die LD für eine große Herausforderung wird. Ich habe mich bei der MD über die gesamte Zeit gut gefühlt, was mir Mut macht! Mal sehen, ein paar Wochen bleiben noch, ein paar lange Einheiten werde ich mir geben!
@ Tom:
Bleibt es bei morgen? La Bomba hat dienstags Ruhetag, aber wir haben ja zum Glück einen "Ausweichitaliener" im Dorf!
So, 46 Tage vor der LD sind jetzt auch die Startnummern raus! Mit der 168 gehts ins Rennen .... ich habe keinerlei positiven oder negativen Bezug zu diesen Zahlen. Tom liegt ganz nah bei mir, meine Quersumme ist allerdings deutlich höher! Ist das jetzt ein gutes Zeichen? ;-)
...jetzt freue ich mich mal auf die abendliche Trainingsplanung bei Pizza und Kaltgetränken!
Heute wurde nicht trainiert, sondern lediglich über das Thema philosophiert! Es war mal wieder ein nettes Treffen bei gutem Essen, auch wenn Tatze leider nicht dabei sein konnte! Beim nächsten mal, gell?! Ansonsten habe ich mich heute ausgeruht, was aus bitterlich nötig war! Morgen werde ich ebenfalls nicht großartig trainieren, da auch viel Arbeit ansteht. Ab Donnerstag gehts dann zum Endspurt Richtung Ostsee! Heute sinds noch 46 Tage, dann sind wir hoffentlich alle gesund im Ziel! Das Training am WE richte ich wieder nach dem Wetter aus, es stehen lange Radeinheiten und auch ein langer Lauf an! ...und in den See solls auch noch mal gehen diese Woche, da ich bin zur LD zwei Mal die Woche auf jeden Fall ins Wasser wollte! So, ab in die Horizontale!
heute Mittag gehts wieder richtung Heimat,
heute abend ein kurzer schneller lauf in Lüdenscheid und Do fahre ich dann in Köln (warscheinlich wieder Runden ) .
Fr oder Sonntag würde ich gern mitfahren , gerne mit druck , auf dem Auflieger.
Heute wurde nicht trainiert, sondern lediglich über das Thema philosophiert! Es war mal wieder ein nettes Treffen bei gutem Essen, auch wenn Tatze leider nicht dabei sein konnte! Beim nächsten mal, gell?!
Ja, hat Spaß gemacht gestern! Theorie pauken ist ja auch wichtig und muss sein
Irgendwas ist mir gestern allerdings nicht bekommen. Bin heute Nacht um 2.00 Uhr aufgewacht mit fiesen Halsschmerzen. Hat der Masseur gestern etwa meine Schmerzen von der Wade in den Hals gepresst?
Konnte auf jeden Fall die ganze Nacht nicht pennen und wollte um 6.00 Uhr aufstehen und ins Büro fahren. Dann kam aber doch ganz plötzlich der Schlaf und ich bin gegen 9.00 Uhr wach geworden. Halsschmerzen sind weg - richtig fit fühle ich mich nicht.
Anyway, wegen Radfahren morgen:
Wir fahren mal los. Wetter egal. Natalie ist gegen 9.30 Uhr in Aachen. Treffen könnten wir uns gegen 10.15 Uhr in Brand am Vennbahnweg. Von da erst mal ins wilde Belgistan.
Sonntagnachmittag habe ich übrigens doch Zeit. Wir können mal schauen, ob wir das wettkampfspezifische Training zusammen machen. Ich stelle die Trainingstage jetzt um. Heute mache ich mal Ruhetag. Besser ist das.
Denk´ mal drüber nach was Dir am besten passt. Wir sprechen uns dann.
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