Servus, habe mich auch an Arne gehangen, fahre sonst nur Workouts auf Zwift.
Bei den Zwischenwertungen kann man ja kaum die Füße stillhalten, hab’s da ein wenig übertrieben und spüre es heute noch. Nächstes mal lutsche ich schön an einem schicken Hinterrad.
Hat echt Spaß gemacht, bis nächste Woche.
Ich fahre heute wieder die Gruppenfahrt mit Team SAS. Lockeres Tempo , wie letzte Woche mit Bischi und Arne und am Ende einen dicken Schlusssprint. Bei Bedarf auch mit Gemeinsamer Spotify Playlist. Kommt jemand mit?
20:50 Uhr Uhr Sand&Sequois
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
1.Januar 2020 9:30 Uhr
Zwift Imperial Century 160 km
Fährt wer aus dem Forum hier mit?
Wäre doch ein super Jahresstart. https://zwift.com/events/view/282361
1.Januar 2020 9:30 Uhr
Zwift Imperial Century 160 km
Fährt wer aus dem Forum hier mit?
Wäre doch ein super Jahresstart. https://zwift.com/events/view/282361
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:01 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad