Genau das, was ich schon lange gesucht habe! Wollte zum einen einen Lenker bei dem die Bremsgriffe nach vorne gehen (sieht einfach schneller aus ) und meine Extensions sind mir etwas zu kurz (Vorbesitzer hatte wohl recht kurze Arme) und die hier sind verstellbar
Nun brauch ich nur noch nen Schrauber, der mir das dann umbaut (zusinapuroderdrullseschiel )
Genau das, was ich schon lange gesucht habe! Wollte zum einen einen Lenker bei dem die Bremsgriffe nach vorne gehen (sieht einfach schneller aus ) und meine Extensions sind mir etwas zu kurz (Vorbesitzer hatte wohl recht kurze Arme) und die hier sind verstellbar
Nun brauch ich nur noch nen Schrauber, der mir das dann umbaut (zusinapuroderdrullseschiel )
wie, du kannst keinen Lenker anschrauben? Das ist nicht Dein Ernst!?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:58 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad