Ach, soooo übel ist das Wetter nun auch nicht.... wenn ich da so an das letzte Jahr denke! Also komm, das ist nur dein IHS... vermöbel den mal richtig und dann Greif an.... Juni ist auch nicht mehr lange hin.... und wir wollen doch nicht, das die "Grüne Hölle" wirklich zur Hölle wird! Also los geht es!
Ach, soooo übel ist das Wetter nun auch nicht.... wenn ich da so an das letzte Jahr denke! Also komm, das ist nur dein IHS... vermöbel den mal richtig und dann Greif an.... Juni ist auch nicht mehr lange hin.... und wir wollen doch nicht, das die "Grüne Hölle" wirklich zur Hölle wird! Also los geht es!
Dann liegts wohl doch am Berg...
Zitat:
Zitat von fitschigogeler
Ehrlich, Kinder. Ich versteh Euch nicht.
Habt Ihr denn keinen Spaß an der Bewegung?
Wenn ich mich zum Training zwingen müsste, dann würde ichs sein lassen. Für mich ist das Belohnung und meistens der Höhepunkt des Tages.
Also, wie alles im Leben reine Einstellungssache (spricht der Papa).
Wenn man Sport als lästige Pflicht ansieht, wird das nix.
Haut rein.
Liebe Grüße
F. (auch schon mal bei 120 gewesen)
Ja normal hab ich schon Spaß, was momentan genau los ist kann ich nicht sagen. Vielleicht wirklich das Wissen, dass ich mich am Ende doch immer den Berg hoch quälen muss? Keine Lust bei kaltem Wetter raus zu gehen? Irgendwie sowas wahrscheinlich.
Beim Laufen isses glaub ich wirklich der Berg. Da hab ich bisher noch jedes Mal meinen Maximalpuls erreicht.
Ein Berg zum Abschluss ist doch super! Nochmal richtig abkotzen und dann die verdiente Dusche! Goil!
Das gibt Kraft in den Beinen und Du hasst doch soooo laaangsame Einheiten, also ist es doch super dass der Puls in die Hoehe geht und Du das Leben spuerst!
Ich freue mich immer auf den letzten Huegel, dann weiss ich, jetzt ist gleich der Kaffeeduft zu riechen
Und je schneller ich den hoch renne/fahre umso besser!
Und von oben losradeln macht ja eh Laune!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Ja normal hab ich schon Spaß, was momentan genau los ist kann ich nicht sagen. Vielleicht wirklich das Wissen, dass ich mich am Ende doch immer den Berg hoch quälen muss? Keine Lust bei kaltem Wetter raus zu gehen? Irgendwie sowas wahrscheinlich.
Beim Laufen isses glaub ich wirklich der Berg. Da hab ich bisher noch jedes Mal meinen Maximalpuls erreicht.
Icey, das ist ganz einfach: Deine normale Laufrunde endet unten am Berg. Dann gehst du als cool-down hoch. fertig.
UND: du machst 1x/Woche bewusst Bergtraining. Also erst mal runter laufen, 10 min einlaufen und dann ein paar Mal den Berg hochrennen und runtertraben. Dann noch 10 min locker austraben und zum Schluss wieder als cool-down hochgehen.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
ca. 566m 47HM laut gpsies
Steigungen locker so 10-12% über Treppen
Zitat:
Zitat von soloagua
Ein Berg zum Abschluss ist doch super! Nochmal richtig abkotzen und dann die verdiente Dusche! Goil!
Das gibt Kraft in den Beinen und Du hasst doch soooo laaangsame Einheiten, also ist es doch super dass der Puls in die Hoehe geht und Du das Leben spuerst!
Naja nachdem ich trotzdem extremst langsam laufen immer nen Puls hab bei dem die Hälfte der Menschheit von Herzflattern sprechen würde, ist ein Lauf bei mir eigentlich nie wirklich locker. Und bei Dunkelheit machts noch weniger Spaß zu laufen. Is auch der Grund warum ich unter der Woche momentan kein Rad fahre, bis ich daheim bin isses normal äusserst dunkel...
Zitat:
Zitat von crema-catalana
Icey, das ist ganz einfach: Deine normale Laufrunde endet unten am Berg. Dann gehst du als cool-down hoch. fertig.
Dir is bewusst, dass ich ja so überhaupt garnicht gerne in der Gegend rumgehe (also in Sportklamotten) und bei Kälte und nassgeschwitzt noch weniger gern?
Zitat:
Zitat von crema-catalana
UND: du machst 1x/Woche bewusst Bergtraining. Also erst mal runter laufen, 10 min einlaufen und dann ein paar Mal den Berg hochrennen und runtertraben. Dann noch 10 min locker austraben und zum Schluss wieder als cool-down hochgehen.
Wenn Bergraining, dann richtig über Weinbergstreppen und sowas, des gibt dann ordentlich brennen in den Beinen.
Icey, das ist ganz einfach: Deine normale Laufrunde endet unten am Berg. Dann gehst du als cool-down hoch. fertig.
UND: du machst 1x/Woche bewusst Bergtraining. Also erst mal runter laufen, 10 min einlaufen und dann ein paar Mal den Berg hochrennen und runtertraben. Dann noch 10 min locker austraben und zum Schluss wieder als cool-down hochgehen.
Genau so würde ich das mal in Angriff nehmen!
Und der Kollege F. hat recht... sieh den Sport nicht als lästige Pflicht (zumal du keinem Trainingsplan folgst, sollte das eigentlich so sein) sondern als BELOHNUNG! Und für eine gute Einheit BELOHNST du dich und deinen Körper dann mit einem schönen Salat o.ä. und schon kommen auch die KGs in Rollen! Nur Anfangen, das musst du alleine hinbekommen!
Dir is bewusst, dass ich ja so überhaupt garnicht gerne in der Gegend rumgehe (also in Sportklamotten) und bei Kälte und nassgeschwitzt noch weniger gern?
Dann geh' halt schneller!
UND SUCHE NICHT IMMER NACH AUSREDEN, WARUM WAS NICHT GEHT, MACH' EINFACH MAL!!!
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