"Die Winter '14/'15'-Superstar-Schwimmer"

[bellamartha]

Oder nee: Ändere du doch bitte deinen Beitrag. Meine aktuellen Zahlen findest du in meinem Post darüber.

LG

[bellamartha]

Aha, Poldi, du bist schon wieder weg hier.
Ich ändere es also doch selbst.
Gruß
J.

[bellamartha]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (29/52/6/6) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (19/63/4/12,8) - ★★★
3. illdie4u - (17/35,4/3/4,2)
4. Faser - (15/42,1/4/2,5) - ★★★
5. snailfish - (14/46,3/4/6,6) - ★
6. Cpt.Weissbrot - (14/28,3/5/2,5) - ★★
7. PippiLangstrumpf - (13/29,05/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
8. schnodo - (13/18,9/4/2,8) - nicht mehr so rumtrödeln
9. old bag of bones (12/35,3/4/2,4) - ★
10. runningmaus - (12/20,1/6/0)
11. ulmerandy - (10/22/4/5,5) - in der Ruhe liegt die Kraft
12. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1) -
13. Claus Thaler - (9/24,1/3/2,3)
14. Nils - (9/22/3/2,2) - London 2016 ?
15. Cella87 - (7/12,9/2/1,8)
16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
17. Tobi F. - (6/8,5/2/0)
18. pablo1305 - (5/15/1/0)
19. kury - (5/13,6/3/0)
20. Lucie - (4/10,1/2/3,8)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März ****

[poldi]

Hihi, danke.

Genau, du hast Recht, ein Ruhetag in der Woche ist ja viel zu viel.

Noch dazu wenn dieser genutzt wird um wegen den höllischen Rückenschmerzen der Physiotherapeut (ist tatsächlich ein Mann) aufgesucht wird, da die Kuranstalt für die ärztlich bewilligte Kur erst im Oktober diesen Jahres ein Plätzchen für mich gefunden hat und das Schmerzmittelfressen auch auf den Magen schlägt (von der Suchtgefahr ganz abgesehen).

Laß doch ein paar Schwimmkilometer rüberwachsen, ich biete dafür Schwimmeinheiten und Stilberatung sog. Schwimmer*innen von Catan

[PippiLangstrumpf]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (29/52/6/6) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (19/63/4/12,8) - ★★★
3. illdie4u - (17/35,4/3/4,2)
4. Faser - (15/42,1/4/2,5) - ★★★
5. snailfish - (14/46,3/4/6,6) - ★
6. PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/3,45) - Flow, wo bleibst Du? - ★
7. Cpt.Weissbrot - (14/28,3/5/2,5) - ★★
8. schnodo - (13/18,9/4/2,8) - nicht mehr so rumtrödeln
9. old bag of bones (12/35,3/4/2,4) - ★
10. runningmaus - (12/20,1/6/0)
11. ulmerandy - (10/22/4/5,5) - in der Ruhe liegt die Kraft
12. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1) -
13. Claus Thaler - (9/24,1/3/2,3)
14. Nils - (9/22/3/2,2) - London 2016 ?
15. Cella87 - (7/12,9/2/1,8)
16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
17. Tobi F. - (6/8,5/2/0)
18. pablo1305 - (5/15/1/0)
19. kury - (5/13,6/3/0)
20. Lucie - (4/10,1/2/3,8)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März ****

[Tobi F.]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (29/52/6/6) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (19/63/4/12,8) - ★★★
3. illdie4u - (17/35,4/3/4,2)
4. Faser - (15/42,1/4/2,5) - ★★★
5. snailfish - (14/46,3/4/6,6) - ★
6. PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/3,45) - Flow, wo bleibst Du? - ★
7. Cpt.Weissbrot - (14/28,3/5/2,5) - ★★
8. schnodo - (13/18,9/4/2,8) - nicht mehr so rumtrödeln
9. old bag of bones (12/35,3/4/2,4) - ★
10. runningmaus - (12/20,1/6/0)
11. ulmerandy - (10/22/4/5,5) - in der Ruhe liegt die Kraft
12. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1) -
13. Claus Thaler - (9/24,1/3/2,3)
14. Nils - (9/22/3/2,2) - London 2016 ?
15. Cella87 - (7/12,9/2/1,8)
16. Tobi F. - (7/10,5/2/0)
17. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
18. pablo1305 - (5/15/1/0)
19. kury - (5/13,6/3/0)
20. Lucie - (4/10,1/2/3,8)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März ****

[Lucie]

Trage direkt 2 Einheiten ein, die von gestern und von Heute



Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (29/52/6/6) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (19/63/4/12,8) - ★★★
3. illdie4u - (17/35,4/3/4,2)
4. Faser - (15/42,1/4/2,5) - ★★★
5. snailfish - (14/46,3/4/6,6) - ★
6. PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/3,45) - Flow, wo bleibst Du? - ★
7. Cpt.Weissbrot - (14/28,3/5/2,5) - ★★
8. schnodo - (13/18,9/4/2,8) - nicht mehr so rumtrödeln
9. old bag of bones (12/35,3/4/2,4) - ★
10. runningmaus - (12/20,1/6/0)
11. ulmerandy - (10/22/4/5,5) - in der Ruhe liegt die Kraft
12. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1) -
13. Claus Thaler - (9/24,1/3/2,3)
14. Nils - (9/22/3/2,2) - London 2016 ?
15. Cella87 - (7/12,9/2/1,8)
16. Tobi F. - (7/10,5/2/0)
17. Lucie - (6/14,9/3/8,6)
18. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
19. pablo1305 - (5/15/1/0)
20. kury - (5/13,6/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März ****[/quote]

[schnodo]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (29/52/6/6) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (19/63/4/12,8) - ★★★
3. illdie4u - (17/35,4/3/4,2)
4. Faser - (15/42,1/4/2,5) - ★★★
5. snailfish - (14/46,3/4/6,6) - ★
6. PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/3,45) - Flow, wo bleibst Du? - ★
7. Cpt.Weissbrot - (14/28,3/5/2,5) - ★★
8. schnodo - (14/20,9/4/4,8) - nicht mehr so rumtrödeln
9. old bag of bones (12/35,3/4/2,4) - ★
10. runningmaus - (12/20,1/6/0)
11. ulmerandy - (10/22/4/5,5) - in der Ruhe liegt die Kraft
12. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1) -
13. Claus Thaler - (9/24,1/3/2,3)
14. Nils - (9/22/3/2,2) - London 2016 ?
15. Cella87 - (7/12,9/2/1,8)
16. Tobi F. - (7/10,5/2/0)
17. Lucie - (6/14,9/3/8,6)
18. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
19. pablo1305 - (5/15/1/0)
20. kury - (5/13,6/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März ****