amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
Diesellok -0,9 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
fritz007 -0,6 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
huck -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12)
Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
sybenwurz -0,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
mauna_kea -0,5 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
meggele -0,5 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
massi -0,3 (Ziel 6kg bis 24.12
bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
Klugschnacker 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
trididi+0,2(Ziel -5kg bis 24.12)
fras13 +0,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
tri_stefan +1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
__________________
Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Ich hab' mir wieder ein Pfund unter Schmerzen und Zittern, den Tränen nahe winselnd abgehungert ... ... und ihr Frauen esst euch einfach satt ... ?
nur ausnahmsweise einmal pro Woche - sonst schaltet der Körper auf Sparflamme und hat noch weniger Grundumsatz
jedenfalls hab ich es so verstanden
__________________
Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
1. hubschraubär -2,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
2. Newbie -2.2 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
3. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
erledigt der Sport)
4. Scotti -2,2 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
5. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
6. Thorsten -1,4 (Ziel -4kg bis 20.12.)
7. Claus Thaler -1,2 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
8. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
9. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
10. Flow -1,0 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
11. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
12. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
13. Diesellok -0,9 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
14. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
15. fritz007 -0,6 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
16. huck -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12)
17. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
18. sybenwurz -0,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
19. mauna_kea -0,5 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
20. meggele -0,5 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
21. massi -0,3 (Ziel 6kg bis 24.12
22. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
23. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
25. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
26. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
32. Klugschnacker 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
33. trididi+0,2(Ziel -5kg bis 24.12)
34. fras13 +0,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
35. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
36. tri_stefan +1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
37. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
trididi+0,2(Ziel -5kg bis 24.12)
fras13 +0,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
tri_stefan +1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
[/quote]
+1,1kg gegen über der Vorwoche ... Musste die Woche sportlich kürzer treten. Bin mit dem MTB gestürzt, so dass ich insbesondere im Kniebereich Schmerzen habe. (Innenseite, zieht unter die Kniescheibe).
Dachte zunächst Meniskus, aber mein Physio hat mir wenigstens in dem Bereich Entwarnung gegegeben. Mal sehen, ob heute Abend 1,5h Spinning geht.
Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
trididi+0,2(Ziel -5kg bis 24.12)
fras13 +0,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
tri_stefan +1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
Zwar 0,2 kg zugenommen gegenüber der wirklich erfolgreichen letzten Woche, aber die Körperfettwerte werden niedriger, außerdem habe ich diese Woche nicht wirklich viel trainiert.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
... und ihr Frauen esst euch einfach satt ... ? 
