Winterpokal 2012/2013

[MarionR]

Ruhetag ist morgen, leider nur aus sportlicher Sicht...
Dafür gabs heute noch mal Gas: 60min Bergprogramm am Ergometer, wusste gar nicht mehr, dass man sich auf dem Ding so gut die Kante geben kann und danach Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen mit der Langhantel und einige Physio-Kraftübungen für Oberkörper/Schulter.
Morgen wird am Bürostuhl regeneriert.

[JENS-KLEVE]

Ja am Crosser, hatte dann die Wahl zwischen Rennrad und Zeitfahrrad aus der Waffenkammer!

[Ulmerandy]

Heute war wieder ein "normaler" Trainingsfreitag:

6:30 Uhr lockere Schwimmeinheit - Heute Abend dann mit dem Rad zum Schwimmtraining und zurück.

Viele Grüße

Andy

[TriSG]

Heute morgen ein Stündchen geradelt:dann nach ner Stunde nen Platten und beim schlauchwechsel den nächsten zerdeppert
Also war erstmal Ende. Dann nachmittags noch schnell nen neuen Schlauch+ Sattel(mir wurde gesagt meine Rückenschmerzen könnten auch vom durchgesessenen Sattel kommen) geholt und dann noch mal 75minuten probegefahren. Mit der Erkenntnis: Meinem Rücken geht's gut, aber mein bestes Stück, schreit doch nach Material, dass für die Tiefe aeroposition gedacht ist

[Chmiel2015]

Zitat von TriSG

Heute morgen ein Stündchen geradelt:dann nach ner Stunde nen Platten und beim schlauchwechsel den nächsten zerdeppert
Also war erstmal Ende. Dann nachmittags noch schnell nen neuen Schlauch+ Sattel(mir wurde gesagt meine Rückenschmerzen könnten auch vom durchgesessenen Sattel kommen) geholt und dann noch mal 75minuten probegefahren. Mit der Erkenntnis: Meinem Rücken geht's gut, aber mein bestes Stück, schreit doch nach Material, dass für die Tiefe aeroposition gedacht ist

AUA

[TriSG]

Jepp, wobei ich nicht weiss was schlimmer ist!?
Der Rücken oder diese hitzepickel am S...

Heute morgen dann ne 90 Minuten runde gelaufen mit Lauf ABC, damit ich heute nicht mit leeren Händen dastehe

[Oli68]

Heute morgen ne Runde geradelt. Den ersten Schlauch seit gefühlten 15 Jahren (!) gewechselt und anschließend "schön" in den Regen gekommen.

[Vicky]

Geilstes Training seit Langem heute!!! Man hat das Spaß gemacht!!! Run&Bike.

Wenn man so ne Trainingspartnerin hat, die immer erst die Uhr drückt, wenn sie alle ihre mitgebrachten Sachen wieder angezogen hat, dann ist allet jut... Auf jeden Fall echt ein super Training. Werde ich öfter machen.