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Alt 09.02.2007, 22:55   #321
Klugschnacker
Arne Dyck
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Februar
(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. the grip 329 km / 450 km
  2. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  3. Osso: 250 km / 740 km
  4. FuXX: 218 km / 403,8km
  5. lebkoungman: 206 km / 853 km
  6. strwd: 205 km / 210 km
  7. Newbie 191 km / 711 km
  8. alessandro: 183 km / 1015 km
  9. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  10. Ingo77: 165 km / 635km
  11. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  12. tacis: 162,8 km / 413 km
  13. backy: 161 km / 154 km
  14. Rhing: 150 km / 466 km
  15. fras13: 137,8 km / 131km
  16. rainer.c: 134 km / 784 km
  17. Gonzo: 119 km / 866 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  25. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  26. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  27. Monster: 45 km / 225 km
  28. DasOe: 35 km / Übertrag: 0 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Ruhewoche ...
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Alt 10.02.2007, 00:02   #322
DasOe
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. the grip 329 km / 450 km
  2. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  3. Osso: 250 km / 740 km
  4. FuXX: 218 km / 403,8km
  5. lebkoungman: 206 km / 853 km
  6. strwd: 205 km / 210 km
  7. Newbie 191 km / 711 km
  8. alessandro: 183 km / 1015 km
  9. pXpress: 166 km / Übertrag: 508 Km
  10. Ingo77: 165 km / 635km
  11. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  12. tacis: 162,8 km / 413 km
  13. backy: 161 km / 154 km
  14. Rhing: 150 km / 466 km
  15. fras13: 137,8 km / 131km
  16. rainer.c: 134 km / 784 km
  17. Gonzo: 119 km / 866 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  25. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  26. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  27. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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The very special blog: Altköniginnen
The very special bike blog:
bxa's Greetings from Germany


"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
Dostojewski »Der Idiot«
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Alt 10.02.2007, 12:07   #323
pXpress
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  1. the grip 329 km / 450 km
  2. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  3. Osso: 250 km / 740 km
  4. pXpress: 223 km / Übertrag: 508 Km
  5. FuXX: 218 km / 403,8km
  6. lebkoungman: 206 km / 853 km
  7. strwd: 205 km / 210 km
  8. Newbie 191 km / 711 km
  9. alessandro: 183 km / 1015 km
  10. Ingo77: 165 km / 635km
  11. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  12. tacis: 162,8 km / 413 km
  13. backy: 161 km / 154 km
  14. Rhing: 150 km / 466 km
  15. fras13: 137,8 km / 131km
  16. rainer.c: 134 km / 784 km
  17. Gonzo: 119 km / 866 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  25. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  26. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  27. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
[/quote]

...4 Grad leichter Regen, ein bischen Kraft gemacht und meine Frau im Schlepptau :-))
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Alt 10.02.2007, 15:04   #324
alessandro
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. the grip 329 km / 450 km
  2. alessandro: 286 km / 1015 km
  3. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  4. Osso: 250 km / 740 km
  5. pXpress: 223 km / Übertrag: 508 Km
  6. FuXX: 218 km / 403,8km
  7. lebkoungman: 206 km / 853 km
  8. strwd: 205 km / 210 km
  9. Newbie 191 km / 711 km
  10. Ingo77: 165 km / 635km
  11. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  12. tacis: 162,8 km / 413 km
  13. backy: 161 km / 154 km
  14. Rhing: 150 km / 466 km
  15. fras13: 137,8 km / 131km
  16. rainer.c: 134 km / 784 km
  17. Gonzo: 119 km / 866 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  25. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  26. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  27. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

103km ab Sonnenaufgang bei Regen und 2°C - das war mal wieder eine dieser Einheiten, bei denen der Spaß erst danach kommt
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Alt 10.02.2007, 16:19   #325
lebkoungman
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. lebkoungman: 359 km / 853 km
  2. the grip 329 km / 450 km
  3. alessandro: 286 km / 1015 km
  4. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  5. Osso: 250 km / 740 km
  6. pXpress: 223 km / Übertrag: 508 Km
  7. FuXX: 218 km / 403,8km
  8. strwd: 205 km / 210 km
  9. Newbie 191 km / 711 km
  10. Ingo77: 165 km / 635km
  11. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  12. tacis: 162,8 km / 413 km
  13. backy: 161 km / 154 km
  14. Rhing: 150 km / 466 km
  15. fras13: 137,8 km / 131km
  16. rainer.c: 134 km / 784 km
  17. Gonzo: 119 km / 866 km
  18. Shamrock: 102,9 km / 0,0 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
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  26. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  27. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)


153 km, 8 - 12 grad, sonne und wolken, wie unterschiedlich doch das wetter in d sein kann
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Alt 10.02.2007, 17:51   #326
Shamrock
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(Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. lebkoungman: 359 km / 853 km
  2. the grip 329 km / 450 km
  3. alessandro: 286 km / 1015 km
  4. Klugschnacker: 280 km / Übertrag: 791 km
  5. Osso: 250 km / 740 km
  6. pXpress: 223 km / Übertrag: 508 Km
  7. FuXX: 218 km / 403,8km
  8. strwd: 205 km / 210 km
  9. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
  10. Newbie 191 km / 711 km
  11. Ingo77: 165 km / 635km
  12. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
  13. tacis: 162,8 km / 413 km
  14. backy: 161 km / 154 km
  15. Rhing: 150 km / 466 km
  16. fras13: 137,8 km / 131km
  17. rainer.c: 134 km / 784 km
  18. Gonzo: 119 km / 866 km
  19. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  20. Kundo: 94 km / 345km
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
  23. RatzFatz: 70 km / 333km
  24. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  25. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  26. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  27. Fastforward: 51,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 10.02.2007, 17:56   #327
Kundo
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  1. lebkoungman: 359 km / 853 km
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  3. alessandro: 286 km / 1015 km
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  9. Shamrock: 200,9 km / 0,0 km
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  12. Roadrunner: 164,2 km / 347 km
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  16. fras13: 137,8 km / 131km
  17. rainer.c: 134 km / 784 km
  18. Kundo: 134 km / 345km
  19. Gonzo: 119 km / 866 km
  20. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  21. Volkeree: 80 km / 576 km
  22. carlos: 80 km / 0 km
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  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
  37. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  38. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 10.02.2007, 18:48   #328
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  3. alessandro: 286 km / 1015 km
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  13. tacis: 162,8 km / 413 km
  14. backy: 161 km / 154 km
  15. Rhing: 150 km / 466 km
  16. fras13: 137,8 km / 131km
  17. rainer.c: 134 km / 784 km
  18. Kundo: 134 km / 345km
  19. Gonzo: 119 km / 866 km
  20. Umbra: 100 km / 368 km (MTB)
  21. Fastforward: 80,5 km / 269 km (incl. 106 km MTB)
  22. Volkeree: 80 km / 576 km
  23. carlos: 80 km / 0 km
  24. RatzFatz: 70 km / 333km
  25. DasOe: 70 km / Übertrag: 0 km
  26. felix__w 56.9km / Übertrag: 885.4km
  27. Peter: 54,0 km / 462,2 km
  28. Monster: 45 km / 225 km
  29. Danksta: 0 km / 750km
  30. feder: 0 km / 564 km
  31. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  32. Müder Joe: 0 km / 288km
  33. keko: 0 km / 287km
  34. René: 0 km / 237 km
  35. Triarugger: 0 km / 159 km
  36. carvinghugo: 0 km / 152 km
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