Das Kochen ist natürlich aufwendiger,aber da müssen wir wieder hinkommen.
In den ganzen südlichen Länder ist das selbstverständlich und sie verwenden viel mehr frische Lebensmittel.
Wir sind halt sehr bequem geworden..ich auch!!!
Wobei jetzt einen Schafskäse in den Ofen schieben und ein paar Tomaten schneiden nicht in Arbeit ausartet.Das ist super lecker.
Ich will aber jetzt nochmal dazu gesagt haben,dass Du sicherlich mehr essen musst,wenn Du fette Trainingseinheiten gemacht hast.
Ausserdem habe ich keine Ahnung,ob es sich negativ auf deine Regeneration auswirkt,wenn Du keine KH zu Dir nimmst.
Die Rezepte,die angeben haben,zum Frühstück um die 500 kcal, Mittags zwischen 700-900 kcal und abends um die 400 kcal.
Klingt für mich nicht nach Diät.
Aber Käse füllt doch normalerweise schon ganz gut.
Ich hab gemerkt, dass ich auch von Joghurt und Quark abends mal satt werden kann.
@statler: klar hast Du Recht, dass es wichtig ist, selbst zu kochen, aber wenn ich das auch noch in meinen Tagesplan mit einbringen muss bin ich irgendwann doch überfordert. Wobei es fast noch nicht mal das kochen sondern eher das Einkaufen der frischen Zutaten ist, an dem es scheitert.
Ich geh halt morgens meistens gegen halb acht aus dem Haus und komm extrem selten mal vor acht heim. Das heißt die gesamten Ladenöffnungszeiten sind bei mir mit Arbeit Hin und Rückfahrt gefüllt (oder die Gemüsetheke ist abends nach sieben leergefegt) und die Versorgung hier draußen auf dem Campus ist nur zum
Da gibts die Glutamatmensa, die Glutamat-Cafeteria und den Kiosk an dem man sich mit Schoki, Leberkässemmel und Burger eindecken kann.
Ich will aber jetzt nochmal dazu gesagt haben,dass Du sicherlich mehr essen musst,wenn Du fette Trainingseinheiten gemacht hast.
Ausserdem habe ich keine Ahnung,ob es sich negativ auf deine Regeneration auswirkt,wenn Du keine KH zu Dir nimmst.
Die Rezepte,die angeben haben,zum Frühstück um die 500 kcal, Mittags zwischen 700-900 kcal und abends um die 400 kcal.
Klingt für mich nicht nach Diät.
Das klingt echt nicht nach Diät. Das geht doch bei den meisten Mädels in Summe wohl gut über den Grundumsatz hinaus. Ich hab meinen mal in so nem Onlinerechner bei ca 1600 kcal/Tag bestimmt und kann wohl von mir behaupten für ne Frau eher groß zu sein
Mein Körper musste sich (gerade nach Weihnachten) erst Mal daran gewöhnen,dass nicht ständig zwischendurch was reinschiebe.Die 5 Stunden Pausen sind ja auch ganz wichtig bei der Sache.
Er gibt in der Reihe auch eine Buch "Schlank im Schlaf für Berufstätige"Vielleicht stehen da zusätzlichts Tipps drin für Leute,die so lange untergs sind wie Du.
Wir haben hier den glücklichen Umstand,dass der Rewe bis 24 Uhr geöffnet hat und immer ganz gut sortiert ist.
Unsere Kantine ist wieder besser geworden.Da esse ich ganz normal mittags.
@Mandarine:
Jedes Pfund an Dir,ist da wo es hingehört.
So ein schlankes Ding wie Du, muss nicht auf irgendwas verzichten.
Dein Körper muss 2010 Höchstleistungen bringen,also gib' ihn Treibstoff!!!!
@Mandarine:
Jedes Pfund an Dir,ist da wo es hingehört.
So ein schlankes Ding wie Du, muss nicht auf irgendwas verzichten.
Dein Körper muss 2010 Höchstleistungen bringen,also gib' ihn Treibstoff!!!!
Das ist das Schönste was ich 2010 gelesen habe
Wären Sie nicht schon so alt Herr Statler und ich auch
würde ich jetzt schreien:
Wieso wird man neuerdings eigentlich beim Tanken gefragt, ob man auch noch ein Snickers dazu möchte?
Zitat:
Zitat von Mandarine
Werdet ihr auch ständig fetter ?.....
Ich habe zwar erst 4 (fast 5) süßigkeitenfreie Tage, aber bisher ist mein Gewicht gleich geblieben. Mein Ziel ist es aber auch nicht unbedingt abzunehmen, sondern einfach mal zu schauen wie es ist ohne Süßigkeiten, da ich schon verdammt viel Süßkram esse. Und ich stelle auch fest, dass sich die Gedanken oft um das Süße drehen. Ist vielleicht ein bisschen so, wie mit dem Rauchen aufhören.
Andererseits wird im Moment auch nicht so viel trainiert und es ist kurz nach Weihnachten, da hat man schnell mal ein Kilo drauf. Vielleicht liegt es einfach daran.
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Das ist das Schönste was ich 2010 gelesen habe 
Und ich stelle auch fest, dass sich die Gedanken oft um das Süße drehen. 
