Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[Antracis]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (15/52,5/5/3,6) - ★★
2. chris.fall - (14/31,0/6/5,8) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. Läuftnix - (10/25,5/5/1,7) - ★★ Roth Sub 1h
5. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
6. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/0) -
7. Helmut S - (9/29,8/3/3,2) -
8. illdie4u - (9/19,9/3/2,4) -
9. smu - (8/27,4/3/0) - ★
10. bellamartha - (7/29,5/5/0) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/0) -
13. keko# - (6/10,2/2/0) -
14. FMMT - (5/17,0/2/0) -
15. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. Hero - (5/10,15/2/0) -
17. jannjazz - (5/11,2/3/0) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (4/9,1/2/1,9) -
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Nach einer Woche heftiger Erkältung wieder unter den Lebenden und Schwimmenden.

50er Einheit gestern. Einarmig, Faust, Paddels, Entenpaddeln…

[illdie4u]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (15/52,5/5/3,6) - ★★
2. chris.fall - (14/31,0/6/5,8) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. Läuftnix - (10/25,5/5/1,7) - ★★ Roth Sub 1h
5. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
6. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
7. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/0) -
8. Helmut S - (9/29,8/3/3,2) -
9. smu - (8/27,4/3/0) - ★
10. bellamartha - (7/29,5/5/0) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/0) -
13. keko# - (6/10,2/2/0) -
14. FMMT - (5/17,0/2/0) -
15. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. Hero - (5/10,15/2/0) -
17. jannjazz - (5/11,2/3/0) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (4/9,1/2/1,9) -
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[steinhardtass]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (16/56,2/5/7,3) - ★★
2. chris.fall - (14/31,0/6/5,8) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. Läuftnix - (10/25,5/5/1,7) - ★★ Roth Sub 1h
5. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
6. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
7. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/0) -
8. Helmut S - (9/29,8/3/3,2) -
9. smu - (8/27,4/3/0) - ★
10. bellamartha - (7/29,5/5/0) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/0) -
13. keko# - (6/10,2/2/0) -
14. FMMT - (5/17,0/2/0) -
15. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. Hero - (5/10,15/2/0) -
17. jannjazz - (5/11,2/3/0) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (4/9,1/2/1,9) -
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Speedset heute

200,100,50,50 ES
4x 100 Lagen
6x 50 Aktivierung (15 schnell/ 35 easy)
2x50 locker

3 x [10x50(25sprint,25locker)+100hart+200easy)
Nr. 1 GL
Nr. 2 PB
Nr. 3 PDPB

100 AS

[bellamartha]

Wieso haben bei euch in der Provinz eigentlich die Schwimmbäder auf an Feiertagen und bei uns hier im Zentrum der Welt nicht?

[Meik]

Zitat von bellamartha

bei uns hier im Zentrum der Welt nicht?

Hä, seit wann wohnst du im Münsterland?

Hier haben die Schwimmbäder heute alle auf, nur 1. Weihnachtstag und Heiligabend ab Mittag war zu. Hier zum Beispiel, gehe ich gleich nach dem Radfahren noch etwas planschen:
https://www.bahia.de/bahia/oeffnungszeiten

Du musst halt nur im Zentrum der Triathlonwelt leben.

[hanse987]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (16/56,2/5/7,3) - ★★
2. chris.fall - (14/31,0/6/5,8) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. Läuftnix - (10/25,5/5/1,7) - ★★ Roth Sub 1h
5. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
6. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
7. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/0) -
8. Helmut S - (9/29,8/3/3,2) -
9. smu - (8/27,4/3/0) - ★
10. bellamartha - (7/29,5/5/0) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/0) -
13. keko# - (6/10,2/2/0) -
14. FMMT - (5/17,0/2/0) -
15. hanse987 - (5/11,6/2/4,4) -
16. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. Hero - (5/10,15/2/0) -
18. jannjazz - (5/11,2/3/0) -BaS1 ASH3 BT1
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[hanse987]

Zitat von bellamartha

Wieso haben bei euch in der Provinz eigentlich die Schwimmbäder auf an Feiertagen und bei uns hier im Zentrum der Welt nicht?

Muss doch auch mal einen Vorteil haben, am Arsch der Welt zu wohnen.

[steinhardtass]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (17/59,4/5/10,5) - ★★
2. chris.fall - (14/31,0/6/5,8) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. Läuftnix - (10/25,5/5/1,7) - ★★ Roth Sub 1h
5. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
6. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
7. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/0) -
8. Helmut S - (9/29,8/3/3,2) -
9. smu - (8/27,4/3/0) - ★
10. bellamartha - (7/29,5/5/0) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/0) -
13. keko# - (6/10,2/2/0) -
14. FMMT - (5/17,0/2/0) -
15. hanse987 - (5/11,6/2/4,4) -
16. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. Hero - (5/10,15/2/0) -
18. jannjazz - (5/11,2/3/0) -BaS1 ASH3 BT1
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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