gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 40 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 40 von 306 « Erste < 3039 40 415090140 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 16.01.2007, 17:28   #313
Monster
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von Monster
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 354
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 203 km
  4. potti: 196 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. tacis: 154,2 km
  8. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Peter 149,5 km
  11. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  13. toursieger: 122,2 km
  14. carlos: 119 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. JoeSlowpoke: 111,5 km
  18. Natalie: 111,5 km
  19. Umbra: 109,5 km
  20. Volkeree: 107,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
Monster ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 17:30   #314
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 223,5 km
  3. feder: 203 km
  4. potti: 196 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. tacis: 154,2 km
  8. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Peter 149,5 km
  11. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  13. toursieger: 122,2 km
  14. carlos: 119 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 17:33   #315
Monster
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von Monster
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 354
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 203 km
  4. potti: 196 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. tacis: 154,2 km
  8. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Peter 149,5 km
  11. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  13. toursieger: 122,2 km
  14. carlos: 119 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
Monster ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 21:05   #316
Carlos
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos
 
Registriert seit: 26.10.2006
Ort: Taunus
Beiträge: 347
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 203 km
  4. potti: 196 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. tacis: 154,2 km
  8. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Peter 149,5 km
  11. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. toursieger: 122,2 km
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
______________________________________________
I am trying to find myself. If I return before I get back, please ask me to wait for me.
Carlos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 21:27   #317
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 24.507
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. feder: 203 km
  4. potti: 196 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. tacis: 154,2 km
  9. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  10. Peter 149,5 km
  11. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. toursieger: 122,2 km
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 22:47   #318
potti
Szenekenner
 
Benutzerbild von potti
 
Registriert seit: 12.10.2006
Ort: Rheinland
Beiträge: 219
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. feder: 203 km
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. tacis: 154,2 km
  9. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  10. Peter 149,5 km
  11. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. toursieger: 122,2 km
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. carvinghugo: 90 km
  27. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  28. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  29. PeterMuc: 86 Km
  30. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
potti ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2007, 23:56   #319
Shamrock
Szenekenner
 
Benutzerbild von Shamrock
 
Registriert seit: 21.11.2006
Ort: Schwoabaländle
Beiträge: 220
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. feder: 203 km
  5. felix__w: 182 km
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. tacis: 154,2 km
  9. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  10. Peter 149,5 km
  11. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. toursieger: 122,2 km
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  27. carvinghugo: 90 km
  28. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
Shamrock ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.01.2007, 07:14   #320
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 248,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. potti: 208 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. feder: 203 km
  5. felix__w: 182 km (Laufpause seit 13.1. wegen Hüftschmerzen)
  6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  7. Klugschnacker: 160 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. tacis: 154,2 km
  9. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  10. Peter 149,5 km
  11. carlos: 134 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 130,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 129 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. toursieger: 122,2 km
  15. kundo: 118.5 km
  16. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Volkeree: 113,7 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  18. JoeSlowpoke: 111,5 km
  19. Natalie: 111,5 km
  20. Umbra: 109,5 km
  21. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  22. alessandro: 106,0 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  23. fras13: 104,8 km
  24. strwd: 100,5 km
  25. pXpress: 97 km
  26. Shamrock: 92,7 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  27. carvinghugo: 90 km
  28. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  29. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  30. PeterMuc: 86 Km
  31. vb_man 84,3 km
  32. DasOe: 83,5 km
  33. lebkoungman 79,5 km
  34. Fastforward: 78 km
  35. Triarugger: 61,5 km
  36. FuXX: 56,1km
  37. Nils: 53,5
  38. TriSt: 52 km
  39. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  40. tobyvanrattler: 42,5 km
  41. the grip: 40 km
  42. blaho: 40 km
  43. janosch: 35,0 km
  44. Rübezahl: 35 km
  45. Kampa: 27 km
  46. maifelder: 15 km
  47. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

Habe gestern wieder versucht locker zu laufen. Doch die Hüfte schmerzt zu stark und ich musste abbrechen

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 40 von 306 « Erste < 3039 40 415090140 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:47 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.