Erfahrung mit Übertraining

[Roini]

Bin seit gestern wieder aus der Klinik zurück und muss sagen, dass der Aufenthalt die richtige Entscheidung war.
Bin zwar noch lange nicht wieder auf dem Stand von vor 2 Jahren aber zumindest laufe ich jetzt nicht mehr so Tim Thaler mäßig durch die Gegend
In der Klinik habe ich tatsächlich nach mehreren Wochen kompletter Sportpause wieder täglich unter Anleitung ein moderates Sportprogramm absolviert.
Jetzt gilt es daran anzuknüpfen und vor allem eine gesunde Balance zu finden und nicht zu übertreiben (wozu ich definitiv neige )