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Alt 03.03.2019, 13:30   #25
TriSG
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Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.445
Zitat:
Zitat von BunteSocke Beitrag anzeigen
... also ICH glaube ja, dass Kinder sich sowohl entspannungs- als auch stresstechnisch sehr oft den Eltern anpassen. Nicht immer, aber sehr häufig.
Ich kenne viele Fälle, in denen die Eltern schon vor der Geburt sooooo hektisch waren - wie hat so`n armer Zwerg da die Chance entspannt zu werden!???
So sehen wir das auch. Wir werden immer wieder drauf angesprochen wie viel Glück wir doch haben.
Ja, das haben wir, aber wenn ich anders herum auch sehe wie nervös andere auch vor ihrem Baby hantieren, ist es auch kein wunder wenn die kleinen auch unruhig werden. Natürlich sind wir alles andere als innerlich ruhig, aber sobald einer merkt, dass das nach außen kommt, versuchen wir uns zu erden. Dass sie das bloß nicht mitbekommt. Ich denke das gibt dem Kind das nötige Vertrauen um nicht ängstlich rumzuschreien oder nervös zu werden.
Es wird eine Kombination sein aus: Gegebenem Glück gepaart mit Ruhe auch in unruhigen Zeiten. Unser Motto eigentlich immer wenn es um die kleine geht. Never Stress!!
Zitat:
Zitat von triathlonnovice Beitrag anzeigen
Können vielleicht ausreichen. Die Schere geht weit auseinander, wie wir alle wissen.


Da müsste man mal die Jahresumfänge von 2017 und 2018 kennen. Dann könnte mas sich eventuell nen Reim drauf machen.
Ich werde später Mal sehen wieviel es die letzten Jahre ca im Schnitt gewesen ist.


Jetzt gerade plagt mich aber eine andere Frage:
Was kann ich irgendwie tun um meine Gesundheit nicht aufs Spiel zu setzen und trotzdem ein wenig am Formerhalt zu tun?

Spazieren gehen?
Stretching?
Leichte Stabiübungen? (aber was würde sich da Empfehlen?)
Leichte Belastungen evtl bis zu welchem Puls?

Was machen meine Mitleser denn so?
Der 6. Tag ohne irgendeine Betätigung und ich dreh schon am Rad.

Fieber ist seit vorgestern weg!
Der Lagerkoller ist schon voll angekommen. Besonders, weil ich meiner Tochter nicht dauerhaft zu nah kommen will um sie nicht anzustecken.
__________________
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Alt 03.03.2019, 13:33   #26
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 12.511
Zitat:
Zitat von TriSG Beitrag anzeigen
Was machen meine Mitleser denn so?
Der 6. Tag ohne irgendeine Betätigung und ich dreh schon am Rad.

Fieber ist seit vorgestern weg!
Der Lagerkoller ist schon voll angekommen.
Rolle fahren. Puls 85.
=> Schwitzen und Bewegung
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.03.2019, 13:59   #27
TriSG
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.445
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Rolle fahren. Puls 85.
=> Schwitzen und Bewegung
Hört sich schonmal gut und vernünftig an.
__________________
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Alt 03.03.2019, 14:07   #28
TriSG
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.445
Jetzt nochmal zu ein paar Daten.

2018 Gesamt:
357 h bike (11000 km, davon ca 1000 MTB, der Rest verteilt auf RR, TT, Rolle)
210 h laufen
37 h schwimmen

Januar- IM HH: ca 15,8 h/ Woche
Da waren besonders in den ersten Monaten einige Junkmiles durch die Fahrten zur Arbeit dabei. knapp 3-4h /Woche.

Dazu mag ich es mir im Training so richtig einen einzuschenken. Das kann ich auch Problemlos über lange Zeit. Ich denke also, dass das Ziel nicht sein muss gravierend die Stunden hoch zu treiben. In Summe würde ich gerne bei etwa 14 h landen. Ich denke damit kann ich schon einiges machen.
__________________
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Alt 03.03.2019, 14:50   #29
Hoppel
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Benutzerbild von Hoppel
 
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Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.781
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Rolle fahren. Puls 85.
=> Schwitzen und Bewegung
locker Rolle passt und spazieren gehen
Gute Besserung
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.03.2019, 15:01   #30
TriSG
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Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.445
Leistungsdaten

Meine FTP Entwicklung über die Jahre sieht in etwa so aus:
01.01.16 260 W 3,33 W/kg
01.12.16 240 W 3,12 W/kg
01.12.17 294 W 3,86 W/kg
01.03.18 303 W 4,01 W/kg

Ich hoffe in 2, 3 Wochen einen aktuellen einigermaßen aussagekräftigen Test machen zu können. So müsst ihr erstmal mit den alten Daten vorlieb nehmen.

Plan ist es, bei gleichem Gewicht die FTP auf 315 W ca zu bringen. Das entspräche 4,25 W/kg. Auf dem TT wären das in etwa 15 W mehr, da mein Stages idR 15 W mehr misst, als die Rolle. Wäre für draußen also etwa eine FTP von 330 W bei 4,45 W/kg.
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Unbenannt.JPG (33,3 KB, 262x aufgerufen)
__________________
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Alt 03.03.2019, 15:27   #31
sabine-g
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Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 12.511
Zitat:
Zitat von TriSG Beitrag anzeigen
2018 Gesamt:
357 h bike (11000 km, davon ca 1000 MTB, der Rest verteilt auf RR, TT, Rolle)
210 h laufen
37 h schwimmen
Fast wie bei mir:
Radeln 347h 12200km
Laufen 182h 2450km
Schwimmen 46h 164km
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.03.2019, 18:52   #32
bergflohtri
Szenekenner
 
Benutzerbild von bergflohtri
 
Registriert seit: 31.01.2014
Ort: Wien
Beiträge: 1.687
Zitat:
Zitat von TriSG Beitrag anzeigen
Meine FTP Entwicklung über die Jahre sieht in etwa so aus:
01.01.16 260 W 3,33 W/kg
01.12.16 240 W 3,12 W/kg
01.12.17 294 W 3,86 W/kg
01.03.18 303 W 4,01 W/kg

Ich hoffe in 2, 3 Wochen einen aktuellen einigermaßen aussagekräftigen Test machen zu können. So müsst ihr erstmal mit den alten Daten vorlieb nehmen.

Plan ist es, bei gleichem Gewicht die FTP auf 315 W ca zu bringen. Das entspräche 4,25 W/kg. Auf dem TT wären das in etwa 15 W mehr, da mein Stages idR 15 W mehr misst, als die Rolle. Wäre für draußen also etwa eine FTP von 330 W bei 4,45 W/kg.
- in welcher Altersklasse bist Du gerade beziehungsweise 2024 - falls die Frage nicht zu indiskret ist
bergflohtri ist gerade online   Mit Zitat antworten
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