3T - Thor-s-10 Trainings Tagebuch

[Thor-s-10]

Nabend,

aus dem Schwimmen am Mittwoch is nix geworden
War gestern im Fitnessstudio, war wohl as letzte mal für längere Zeit.

Immerhin war ich heut morgen radeln.
16,4km in 46Minuten mit nem 21er Schnitt...
War wiedermal Natur pur!
Hab zwei Rehe getroffen un ein Bambi!

Sonntag wird wieder geradelt denk ich. Diesmal vielleicht etwas länger.

Euch nen schönes WE

[Thor-s-10]

Ich grüße euch,

zwischen der ganzen Lernerei un etwas Ironman im TV bin ich noch ne Runde Rad gefahren.
War schneller unterwegs als sonst und auch länger. Merk ich irgendwie in den Beinen...
Die Daten:
1 Stunde 9 Minuten
25,7km
22,4 km/h im Schnitt
147 Puls im Schnitt

Damit lag ich gerade so an der Schwelle GA1-GA2
Wollt garnet so schnell, aber irgendwie gings doch ganz gut heute

Beim Ironman gucken is mir aufgefallen, dass die Leder oft den Läufen auf die Schulter getiptp hat bevor sie sie überholt hat. Warum denn? Damit sie ihr Platz machen? Macht das so nen Unterschied, nicht um sie herum laufen zu müssen?

Wünsch nen schönen Rest-Sonntag!

Grüße
Thorsten

[sybenwurz]

Hm, hab natürlich keine Glotze, daher hab ich das nicht gesehen. Normal haben aber die ersten drei Männlein und auch Weiblein nen Begleitradler unter anderem zu dem Zweck, den Weg freizumachen.


Ääh, vorhin überlesen (wiedermal...) : wassn der Unterschied zwischen nem Reh und nem Bambi???

[Thor-s-10]

Bambi ist halt des Kind. Wobei ich das genaue Verwandschaftsverhältnis der drei Dinger nicht genau herausfinden können, da sie doch recht schnell weg waren

Das mit den Radfahrern un den Shirts auf denen "1. Mann" etc stand hab ich gesehn. Trotzdem hat mich das antippen gewundert.

[Thor-s-10]

Sodele,

da bin ich wieder. Eben eine Runde Rad gefahren. Ging am Anfang richtig gut. Bin den ersten Anstieg hoch un da schnellt ansich der Puls immer aus GA1 raus.... diesmal nicht! War da irgendwie voll stolz drauf Auch so ging es die erste Hälfte sehr flockig un bin mit teilweise 30km/h durchn Wald. Was für ich als Anfänger gut ist.
Aufm Rückweg dachte ich mir dann irgendwie, hm bist plötzlich voll langsam, wobei ich immernoch überm Schnitt lag. Ich also eigentlich garnet so "langsam" war.
Is eigentlich auch ne gute Zeit rausgekommen wie ich finde.
23,7km
1:05 Zeit
21,9 km/h
135 Puls Schnitt

Ich werd mir aber nie wieder einen Funktacho kaufen. Hab mir eben die Werte nochmal angeguckt un plötzlich bin ich 35km/h schnell gefahren.. Obwohl ich aufm Schreibtischstuhl sitze!

Was mich aber sehr freut ist die Tatsache dass ich keinerlei Schmerzen im Fuss habe!
Das macht mir echt Hoffnung, dass ich auch bald mitm laufen anfangen kann. Hab mir überlegt, dass ich nach den Klausuren (ca. 3 Wochen) damit anfange. Dann ganz langsam mit dem Plan von der HP. Aber das werden wir sehen wenn es soweit ist!
Hab einer Bekannten geshcrieben die Pysiotherapeutin ist, ob sie mir mal nen paar Übungen zur Stärkung des Fußes sagen kann. Bis jetzt steh ich nur ba nu zu einbeinig auf ner weichen Unterlage.

So, nu lern ich mal weiter. Morgen steht immerhin ne Klausur an!

Edit: Muss ich eigentlich nachm Sport irgendwie auf die Ernährung achten? Also nach xMinuten viel Kohlenhydrate oder was weiß ich oder ist das in meinem Stadion des Trainings ncoh unwichtig?

Grüße
Thorsten

[sybenwurz]

Zitat von Thor-s-10

Muss ich eigentlich nachm Sport irgendwie auf die Ernährung achten?

Viel Bier, wenig Schlaf... !

[Thor-s-10]

Zitat von sybenwurz

Viel Bier, wenig Schlaf... !

OK, also business as usual

[Thor-s-10]

Gibt heut eigentlich nicht viel zu berichten.
War wieder ne Runde Rad fahren
Zeit 1:02
Km 23,7
Schnitt 22,3 Km/h
Puls 135 Schnitt


Bin heut nen paar mal mitm Schuh vom Pedal gerutscht. Hab noch normale Pedale un trag meine Joggingschuhe. Nicht perfekt, aber was soll man machen
Wetter war überraschend doch ganz nett un sonnig.

Plan fürn restlichen Tag: Duschen, essen, lernen, lernen, lernen

Grüße
Thorsten