Sitzposition Ironman

[Volkeree]

Zitat von Chinaman

wenn man die Sitzposition moderat anpasst - wie lange braucht denn der Muskel dass er sich darauf einstellt - oder ist das nach einer Ausfahrt "erledigt"?

Zitat von sybenwurz

Kommt immer auch darauf an, was du anpasst.
N paar hundert Kilometer könnens aber schon auch mal sein.

Das hoffe ich dann auch mal. Mein Nacken bedankt sich immer schon während der Fahrt bei mir für die 4cm Tieferlegung. Mit Aerohelm zu fahren traue ich mich noch gar nicht.

Volker

[chick]

Zitat von Volkeree

Das hoffe ich dann auch mal. Mein Nacken bedankt sich immer schon während der Fahrt bei mir für die 4cm Tieferlegung. Mit Aerohelm zu fahren traue ich mich noch gar nicht.

Volker

Ich werde meinen Lenker wieder nach oben stellen, die niedrige Position ist zu unbequem für mich (@sybenwurz: brauche also nix kürzen ), aero hin oder her.
Wichtiger ist der Komfort auf der Langstrecke und Schonung der Laufmuskulatur, soweit es eben geht. In den Magen soll ja auch noch was rein und verdaut werden .
Am wichtigsten scheinen wohl die 90° zwischen Oberkörper und Oberschenkel zu sein (wenn das Bein max. gestreckt wird, also Pedalstellung kurz vor sechs, Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel max. 155°).