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Woche 15: 2:10 Schwimmen 4:40 Rad 5:15 Laufen 0:55 Kraft
(ca. 13 Std.)
Die Woche stand im Zeichen des Hannover Marathon. Von daher kam das Radfahren etwas zu kurz. Hier ist es etwas seltsam. Ich habe den Sattel auf Empfehlung eines erfahrenen Kollegen 3cm nach vorne gemacht und nun habe ich das Gefühl, dass ich zu weit hinten sitze. Irgendwie komisch. Vorher ging es besser. Werde es beobachten und eventuell weiter „rum experimentieren“. Habe unter anderem nach ca. 1,5-2 Stunden Sitzschmerzen. Hatte ich vorher nicht so extrem.
Beim Marathon ist das eingetreten, was ich befürchtet habe. Das Tempo war mir zu langsam. Ich musste ja als Pacemaker für 4h15 nach Möglichkeit immer das gleiche Tempo laufen. Denke mal das ich dadurch vielleicht auch einen anderen Laufstil hatte, denn ab ca. km10 war es nicht mehr so gut und hatte etwas Schmerzen in der linken Wade. Hoffe das sich das nun wieder gibt. Werde ein paar Tage Pause machen und dann wieder wie gewohnt Laufen. Von der Anstrengung her war der Marathon aber ok.
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Wenn deine Füße dich nicht mehr tragen dann lauf mit deinem Herzen.
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