Schrittlänge verkürzen und Frequenz steigern

[Nic.Run]

Zitat von Duafüxin

Ich hatte noch so ein Metronom mit Pendel vor Augen und hab mich gefragt, wie Du das wohl trägst ohne, dass es aus dem Takt kommt

[schnodo]

Wenn man die Ausgabe nicht scheut, dann kann man auch auf den Garmin 920XT warten, der einen Metronom-Modus hat.

[Bertl1983]

Wollt mal kurze Rückmeldung geben. Hab jetzt mit den Bergansprints angefangen, und mal wirklich auf meine Arme geachtet.
Seit dem die arme schön eng am Körper sind hat sich auch der Laufstiel geändert, die Schrittfrqu. is höher, und es kommen immer so 5:00 bis 5:08 Paces raus.
Jetzt muss ich nur noch die Kraftausdauer steigern, da ich finde das das ganze mehr Kraft kostet.