habe hüftübungen bekommen um die mobilität zu steigern, merke aber dass gerade kniebeugen mir sehr gut tun. meine frage ist, ob ich eigentlich genug kraft ahe, sie aberw egen rumpf und hüft defizite nicht auf dem rad umsetzen kann oder ich mehr kraft machen muss. denke aber eher, dass hüft und stabi wichitriger ind um die power auf die pedale zu bekommen?
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