Mein Blog 2008 Ironman Frankfurt

Zitat von kupferle

kannst auch das Remstal entlan fahren-auch sehr schön!!

Auf alle Fälle schöner als im verstopften Neckartal

[Oli.F.]

Zitat von keko

Auf alle Fälle schöner als im verstopften Neckartal

wo fährt man denn da überhaupt
bin ja im weiteren verlauf auch nicht weit weg vom neckar. da gibt es den radweg oder die total stark befahrene hauptverkehrsader direkt am neckar entlang.
macht beides nicht so dolle spaß finde ich.

[Superpimpf]

Heute mal schöne 4:20 Rad gefahren, nach gewisser Vorermüdung und bissel mehr Wind gar nicht so ohne. Allerdings mit 1:30 Pause zum Mittagessen. Da ergibt sich doch gleich eine Frage:

Wie wirken sich Pausen (wenige Minuten bis zwei Stunden) auf den Trainingseffekt einer langen Einheit aus? Es wird wohl suboptimal, aber wie schlecht wird es wirklich sein? Ich finde es so sozial verträglicher, weil man da bei paar Verwandten zum Mittag/Kaffee vorbeifahren kann. Und ich stand heute auch 2*~5min am Bahnübergang.

Grüße André

Zitat von Oli.F.

wo fährt man denn da überhaupt

Von Stuttgart aus gibts welche, aber wenn man da mal runter auf die Straße muß, steht man halt im Verkehr. Radfahrtechnisch ist mir das Neckartal nicht geheuer.

[pXpress]

Zitat von Superpimpf

Heute mal schöne 4:20 Rad gefahren, nach gewisser Vorermüdung und bissel mehr Wind gar nicht so ohne. Allerdings mit 1:30 Pause zum Mittagessen. Da ergibt sich doch gleich eine Frage:

Wie wirken sich Pausen (wenige Minuten bis zwei Stunden) auf den Trainingseffekt einer langen Einheit aus? Es wird wohl suboptimal, aber wie schlecht wird es wirklich sein? Ich finde es so sozial verträglicher, weil man da bei paar Verwandten zum Mittag/Kaffee vorbeifahren kann. Und ich stand heute auch 2*~5min am Bahnübergang.

Grüße André

Also mbMn sind mit 1:30 Pause 2 kurze Einheiten und nicht eine lange. Wenn ich den Trainingseffekt von einer langen Einheit haben will, fahr ich die auch ohne Pause. Nicht zu umgehende Pausen zum Pinkeln, Ampeln oder mal Getränke/Essen nachfassen mal ausgenommen. Bei mir liegt selten die reine Fahrzeit und die gefahrene Zeitspanne mehr als 5-10 Minuten auseinander.

Ich praktizier das schon seit Jahren so und bin damit gut gefahren, besonders auch in TL. Da lieber die 3-5 Stunden durchgefahren als die klassische halbstündige oder gar einstündige Einkehrpause. Im WK gibt es in der regel ja auch keine Mittagspause.
Dazu kommt das ich nach so einer Pause meist 30 Minuten brauche bis es wieder rund läuft und lieber nachher zu Hause die Beine hoch lege.

[patclifton]

Zitat von Jörrrch

Hallo Nachbar,

habe mir nun mal dein Blog durchgelesen. Habe selber mit Sicheheit nicht das fundierte Wissen was hier viele haben und ohne dir denn Mut zu nehmen oder dich angreifen zu wollen, glaube ich du gehst das ganze einwenig zu locker an. Wie ernst ist dir FFM?

Ernst ist es mir schon. hab schliesslich knapp 400 euro gezahlt....aber könnte auch ne reine Quälerei werden....
Sieht so aus als hätte ich die nächsten 5 monate zeit jeden Tag zu trainieren da ich wahrscheinlich nicht mehr arbeiten muss

[patclifton]

Zitat von SuperBee

@patclifton: Also dein Schwimmpensum solltest du auf jeden Fall erhöhen.
Du bist schon ganz schön relaxed.
Ich hab letztes Jahr im Mai meine erste VD und im Juni meine erste OD gemacht.
Hab im November 2006 mit dem Schwimmen angefangen, also von 0.
Ich war letztes Jahr so um diese Zeit zweimal die Woche schwimmen. Und ich hatte schiss, ob ich die 1500m hinter mich bringe. Du musst über das doppelte schwimmen.
Also...MACH WAS!!!

P.S.: Machst du auch beim Kinzigtal Triathlon mit?

Vielleicht wird die Relaxheit in bösen Schmerzen enden.
Also war gestern 1500 meter schwimmen das geht schonmal ohne probleme fehlen noch 2,3km

[Oli.F.]

Zitat von keko

Radfahrtechnisch ist mir das Neckartal nicht geheuer.

yo, geht mir auch so. wobei es bei mir ab heilbronn, bad wimpfen richtung heidelberg wahrscheinlich schon ein bissl enspannter zugeht wie bei euch.
neckar- und rheintal ist für uns halt die einzige möglichkeit wirklich flach zu fahren, wenn man es braucht oder will.

Zitat von pXpress

Bei mir liegt selten die reine Fahrzeit und die gefahrene Zeitspanne mehr als 5-10 Minuten auseinander.

ist bei mir genauso. dieses biergarten/eisdielen anhalten und einkehren mögen meine beine nicht so sehr.