Problemfall Frühstück

[sbechtel]

Zitat von merz

und PALEO ist es auch nicht (oder?)

Die Eier? Klar!

[FidoDido]

Zitat von loomster

Die meisten hier sehen eher das Problem, dass Du keine 2h im GA1 fahren kannst nachdem du schon ne Menge Energie zum Fruehstuck zugefuehrt hast.

Okok, das haben hier einige echt falsch verstanden..

Ich hab natürlich kein Problem mit 2h GA1! Es geht ausschließlich um die Situation, wenn ich quasi direkt aus dem Bett aufs Fahrrad springe, um zu fahren. Wenn ich versuche, davor noch was zu essen, kriege ich nix runter.

Und bei höchstens anderthalb Scheiben Weißbrot kann man glaube ich auch nicht von "ne Menge Energie" reden..

[loomster]

naja, das meiste sollte ja aus dem fettstoffwechsel kommen, die khs sind nur als katalysator vorgesehen. zwei scheiben weissbrot mit marmelade oder was auch immer und etwas muesli sind doch dann ne menge kohlenhydrate.
aber vielleicht ist es auch wirklich das was nik sagt, kein hungerast, sondern einfach nur der geleerte magen. dafuer sollte dann ein riegel oder irgendwas handfestes wie trockenfruechte vollkommen reichen. wenn du von der strecke nen hungerast bekommst und dir merklich kraft fehlt, dann faehrst du zu schnell...

[Rälph]

Ich verstehe das Problem nicht so recht. Warum isst du denn nicht einfach auf dem Rad was, wenn dir der Saft ausgeht?

Ich war z.B. gerade 4h radeln. Vor dem Start gabs ne Tasse Kaffee und eine Banane, unterwegs hab ich mich bei einem Bäcker versorgt und fertig.

[Lui]

Zitat von FidoDido

Ich hab natürlich kein Problem mit 2h GA1! Es geht ausschließlich um die Situation, wenn ich quasi direkt aus dem Bett aufs Fahrrad springe, um zu fahren. Wenn ich versuche, davor noch was zu essen, kriege ich nix runter.

Ich verstehe nicht was du gegen meine Smoothie Idee hast
Einen Smoothie bekommt man immer runter und es gibt einen genug Stoff(je nachdem wie man ihn macht) um 5 Stunden zu trainieren.

[Pmueller69]

Zitat von FidoDido

Die Ernährung ist bei mir sonst eigentlich kein Problem, aber wie tankt ihr euch morgens mit genug Energie auf?

Eier helfen mir, dass ich nicht so schnell wieder Hunger bekomme. Gekochte Eier, Rühreier. Täglich und vor dem Wettkampf.

[Meik]

Bei solchen Threads frage ich mich irgendwie immer warum keiner mehr auf das hören kann was einem der Körper sagt.

[Trimone]

Zitat von Meik

Ist das ein Problem

Nein es gibt definitiv schlimmeres im Leben...

Aber Frido hatte nun mal gefragt ob es auch andere haben.