Winteraufbautraining LD

Ich denke, da hatten schon Leute mit schlechteren Eingangsleistungen höhere Ziele.

Wenn Du es schaffst auf Deinen Körper zu hören beim Dosieren dann wird sich das ausgehen, da bin ich mir rel. sicher.

Wenn Du natürlich eh nen Mangel an Lebenskilometern auf dem Rad hast, dann würd ich da besonders drauf achten. Ansonsten kannst Du vielleicht super laufen (theoretisch) nur leider hat Dich dann das Radfahren vorher gekillt. Wobei nen 40er Schnitt auf ner OD ja auch nicht davon abhält hintendrauf das von Dir beschriebene zu laufen. Andererseits wiederum kann man 40km auch mal durchdrücken - auf 180km schaffen das die wenigsten.

Ich bin gespannt.

[Sense-]

Sehe das ungefähr so wie du bzw. hab ich das so geplant. Fokus wird ab Februar aufs Rad gelegt und konstant der Radumfang gesteigert. Im März ist auch ein 10 Tages Trainingslager angesetzt. Aber ich denke mit einer 2h und einer 3,5h Radausfahrt sollte ich gut über den Winter kommen um darauf dann aufbauen zu können!

Und wie du schon sagst hängt das schnelle laufen wohl mehr von der Radform als der Laufform ab, wenn ich das richtig verstanden habe