Moret 2012

[Jack]

Thorsten
Werner (60/40 Wahrscheinlichkeit, das ich starte)
laufcultur- siehe Werner
Superstaffel 2012: klein wagnerli, hazelman und der coach
taunuspaula
taunus-paul
unter7
Der Hesse 2
be fast
air-canada_nba
Die Frau Hesselbach (auch wenn die hier nur mitliest)
liebeskunst
Gelbbremser
IM70.3WI
Jack

[erestor]

Wieder zu Hause. Die Generalprobe für den Ironman in 3 Wochen ist geglückt.
Heute mal schön die "Hammer the bike" Taktik angewendet. Ist einfach ein schönes Gefühl in die 2. Wechselzone zu kommen und es stehen nur ein paar Räder da.
Wobei die Taktik auf der ersten Laufrunde doch einige Körner gekostet hat. Nach einem Klobesuch nach der ersten Runde gings dann aber wieder in einem ordentlichem Tempo richtung Ziel.

Fazit: Wirklich eine super Veranstaltung mit einer klasse Organisation. Dazu ist die Anreise um einiges kürzer als u.a. ins Kraichgau. Das einzige was ich zu bemängeln habe, dass es auf der Laufstrecke zu wenig Toiletten gabe.

[Thorsten]

Wieviel Rad-km hattet ihr auf der Uhr? Meine Polar hatte heute keinen Bock, mit dem Sender zu kommunizieren? Jetzt kann ich meine Radperformance nicht so gut einschätzen.

@werner: In T2 hattest du heute einen virtuellen Vorsprung von wenigen Sekunden . Wenn wir zusammen gestartet wären, hätten wir das Ding zusammen laufen können.

So wie das im Westen am Himmel aussah, hätte wohl fast jeder mit einem fetten Regen gerechnet, aber zum Glück blieb es trocken und sonnig.

Bin mit meinem Wettkampf zufrieden. Verünftig geschwommen, ca. 8-10 min schneller geradelt als sonst auf dieser Strecke und dann mit dem Blick auf Roth in 3 Wochen und mein diesjähriges Minimal-Lauftraining "ambitioniert nach Hause gejoggt". Nur auf den letzten Metern habe ich kurz Gas gegeben, weil mir zugerufen wurde, dass da gerade einer von hinten ansprinten wollte. Trotzdem kam eine Zeit raus, wie ich sie nur in guten Jahren hinkriege.

[FMMT]

Zitat von Thorsten

Wieviel Rad-km hattet ihr auf der Uhr? Meine Polar hatte heute keinen Bock, mit dem Sender zu kommunizieren? Jetzt kann ich meine Radperformance nicht so gut einschätzen.

@werner: In T2 hattest du heute einen virtuellen Vorsprung von wenigen Sekunden . Wenn wir zusammen gestartet wären, hätten wir das Ding zusammen laufen können.

So wie das im Westen am Himmel aussah, hätte wohl fast jeder mit einem fetten Regen gerechnet, aber zum Glück blieb es trocken und sonnig.

Bin mit meinem Wettkampf zufrieden. Verünftig geschwommen, ca. 8-10 min schneller geradelt als sonst auf dieser Strecke und dann mit dem Blick auf Roth in 3 Wochen und mein diesjähriges Minimal-Lauftraining "ambitioniert nach Hause gejoggt". Nur auf den letzten Metern habe ich kurz Gas gegeben, weil mir zugerufen wurde, dass da gerade einer von hinten ansprinten wollte. Trotzdem kam eine Zeit raus, wie ich sie nur in guten Jahren hinkriege.

klingt gut , ich hoffe Du magst keinen Kuchen

[be fast]

Zitat von Thorsten

Wieviel Rad-km hattet ihr auf der Uhr? .......

http://connect.garmin.com/activity/189581836

[tria67]

Zitat von Thorsten

Wieviel Rad-km hattet ihr auf der Uhr? Meine Polar hatte heute keinen Bock, mit dem Sender zu kommunizieren? Jetzt kann ich meine Radperformance nicht so gut einschätzen.

Also ich hatte 80,08 km Rad und 20,8 km Lauf auf meiner Garmin.
Hat jemand die Schwimmdistanz?
Grüße

[Thorsten]

Merci . Leider decken sich alle Aussagen mit 80 km - ich hätte gerne ein paar km mehr in der gleichen Zeit absolviert gehabt . Egal, dann müssen halt die Bedingungen dafür herhalten .

[werner]

@Torsten,

ich hatte 80,13Km - passt ins Bild der Anderen.

Lange wären wir nicht zusammen gelaufen, ich hatte Probleme mit Oberschenkelkrämpfen und habe deshalb und auch mit Hinblick auf die Langdistanz in drei Wochen ein "Wohlfühltempo" vorgezogen.

@Be Fast
Du bist mit 236 Watt einen 2:15 Split gefahren ist bei mir waren es 2:30 mit 221 Watt. Nich dass ich jemals 2:15 fahren könnte aber irgendwie komme ich mir ineffizient vor.