Zitat:
Zitat von powermanpapa
wobei ich mir ziemlich sicher bin das die 4:48 auf den ersten beiden km realistisch sind 
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Bei mir genau so: Fein, dann sehen wir uns im Oktober
Laut Leistunsdiganostik: GA1 138-148 Da lauf ich je nach Tagesform 5:30-5:15 min/km
Nur 5-7 Schläge drüber gehts deutlich schneller - das wäre dann "Wohlfühlbereich" um 5:00
(Max-Puls übrigends mit 206 ermittelt

)
