Wie schnell ist Euer GA1 Lauftempo?
 

Hallo,
ich würde gerne mal wissen, was bei Euch so GA1 Tempo ist.
(ca Pulsfrequenz und Geschwindigkeit min/km)
Ich selbst bin kein "Hochpulser". Mein geschätztes GA1 Tempo liegt so bei 120 bis 130 Schlägen /Minute und ich denke ich komme so auf 5:30 bis 6min/km.

puls 170, beim berlin marathon rund 4m/s, also rund 4:10min/km durchgelaufen. das ist so meine aerobe schwelle, sprich oberes ga1.

Du hast ja eine sehr hohe aerobe Schwelle- Respekt!
Warum läufst du einen Marathon nur an der aeroben Schwelle?
....oder meintest du die anaeorobe Schwelle? :Huhu:

Mein GA1- Bereich beim Laufen: bis ca. 155-160
Anaerobe Schwelle bei 177.

GA 1 Laufen ist 120-135 bpm. Etwa 4:30min/km

was ist dann deine 10er WK Zeit?

Ga1 ist ein weites Feld.
ich glaub das reicht so von 100-160 Puls.
Ich hab vor zig Jahren(mindestens 10) mal einen Test gemacht, da lag der Schwellenwert bei ca. 172
Ich hab bei
5:00 ca. 115-120
4:30 ca. 130-135
4:00 ca. 150-155
3:30 ca. 170-180

Bin ehrlich gesagt noch nie einen echten 10er WK gelaufen. Kann aber auf der Bahn wohl knapp unter 37.

Bin auch Niedrigpulser mit nem Maximalpuls von 165.

In NY bin ich einen 4:10er Schnitt mit Durchschnittspuls 144 gelaufen (http://connect.garmin.com/activity/128501994). Die ersten paar Minuten in der Graphik sind ein Schmutzeffekt von Garmin und nicht die Bruecke...;-)

jou das ist niedrig

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der Garmin Link geht bei mir nicht