Sierre-Zinal

[ben_11]

Ich hatte größere Probleme mit der Höhe! Aber absolut geiler Wettkampf, bei dem ich nicht zum letzten Mal am Start war.

[felix__w]

Gestern bekam ich die Ausschreibung für einen neuen Berglauf der die Sierre-Zinal Strecke zumindest kreuzt und einen ähnlichen Anstieg wie von Sierre rauf hat: Les km de Chando
Die kurze Variante sind 1000mH auf 3.5km, die lange 2000mH auf 7.7km.
Das Ziel der langen Variante ist auf dem Illhorn 2716m


Leider kommen wir erst an diesem Tag aus Italien zurück und es reicht nicht zum Start.
Ein Woche vorher gäbe es weiter unten in Wallis mit Fuly-Sorniot einen Berglauf mit einem ähnliche Profil (8km 2000mH) den ich leider auf verpasse.

Felix

[felix__w]

Ich habe mich soeben für diesen August angemeldet. Die zweitletzte Woche zuvor sind wir gerade im Tal daneben (Turtmanntal) in den Ferien

Felix

[Hoppel]

Viel Spaß dort
Ich habe es letztes Jahr bei strahlendem Sonnenschein und einer wahnsinns Aussicht auch sehr genossen dort zu laufen

[felix__w]

Auf super Wetter hoffe ich auch. Das ist bei einem Berglauf besonders wichtig.

Hast du Tipps für den Lauf?

Felix

[Hoppel]

Da kann ich dir nur raten übe das Runterlaufen
Rauf bin ich super gekommen, an vielen Strecken ist auch kein Laufen möglich. Hier gilt es die Ruhe bewahren und die Kräfte gut einteilen.
Oben sind die Wege grösstenteils sehr unwegsam und gehen über groben Schotter, Steine und Geröllfelder da braucht man gute Trittsicherheit. Das hat mich sehr viele Körner gekostet. Die Bergabstrecken, vor allem zum Schluß, sind teilweise so steil, dass ich nicht wusste wie ich da heile runterkommen soll. Hier zeigen sich die guten Berg(ab)läufer, die hier keine Sekunde verschenkt haben. Die rennen da runter als gäbs kein Morgen. Das ist echt brutal. Auf den letzen 2 km haben mich sicher 8-10 Frauen überholt
Aber die gesamte Veranstaltung ist perfekt das passt einfach alles. Allein der Start ist sowas von entspannt, das ist der Hammer. Da ist hier auf jedem Volkslauf mit 50 Startern mehr Gedrängel.
Wenn es nicht so weit weg wäre würde ich da sicher nochmal laufen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dort

[felix__w]

Zitat von Hoppel

Da kann ich dir nur raten übe das Runterlaufen

Das habe ich gehört und davor habe ich auch am meisten Respekt.

Zitat von Hoppel

Rauf bin ich super gekommen, an vielen Strecken ist auch kein Laufen möglich. Hier gilt es die Ruhe bewahren und die Kräfte gut einteilen.

Das ist ja bei den meisten Bergläufen so.
Da ich zwei Wochen vorher in der Gegend bin werde ich mir die Wege noch etwas ansehen.

Felix

[Hoppel]

War im Grunde mein erster Berglauf der so richtig in die Berge ging. Vorher "nur" Zofingen und den Brockenlauf gemacht. Ich hatte einen riesen Respekt, hatte mir aber mehr Gedanken um das Rauflaufen gemacht wenn ich das nochmal mache, würde ich mir hier überall die allersteilsten und unwegsamten Stücke raussuchen und die immer wieder laufen. Ich hatte stellenweise einfach Angst schneller runter zu laufen, teilweise waren die Abgründe auch zu nah, ich häng ja doch am Leben.

Das schlimmste Bergabstück ist kurz vorm Ziel. Das solltest du dir angucken und mal ablaufen. Zuerst geht es eine Wiese im Sinkflug runter, die hatte gefühlte 50% und dann so kleine Trails durch ein Waldstück bevor du endlich in Zinal bist.
Aber dann kannst du den (langen ) Zieleinlauf geniessen, hier geht es leicht bergab durch den ganzen Ort bis du im Ziel bist
Im Höhenprofil sieht die Strecke so hübsch aus wenn man einmal oben ist - weit gefehlt ich dachte auch, Kräfte einteilen beim Hochlaufen (was ja auch sinnvoll ist) und wenn ich oben bin kann ja nix mehr passieren